Billy Tsang 2016/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:16:46 | 06:28/km | 第1半馬

2016渣打香港馬拉松

官方成績
日期	2016-01-17
成績	02:16:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17"

01:00'10"

10 km

(01:00'10")

00:30'53" (+01'36")

15 km

(01:34'59")

00:34'49" (+05'32")

01:05'53" (+05'43")

20 km

(02:06'03")

00:31'04" (+01'47")

Finish

(02:16:46)

日期: 2016-01-17 08:30 - 總爬升: 151 m - 天氣: 天陰雨濕～ - 卡路里: 1756 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'14" (+00'50")

991 / 991

2

05'51"

(12'02")

05'44" (+00'20")

1017 / 2009

3

05'44"

(17'46")

05'46" (+00'22")

992 / 3002

4

05'55"

(23'41")

05'52" (+00'28")

1007 / 4009

5

05'36"

(29'17")

05'36" (+00'12")

999 / 5009

展開計圈分析

渣打半馬～

賽前宣言: 只求完成賽事~

1月累積里程 : 126.83 km

ASICS GEL-KAYANO 22 LS 累積 : 1075.1 km

Android - Sony C5503 上傳 | 9 years ago

Joseph , paulhkw 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'46"	00:12'02"
3	05'44"	00:17'46"
4	05'55"	00:23'41"
5	05'36"	00:29'17"
6	05'52"	00:35'09"
7	06'26"	00:41'35"
8	05'59"	00:47'34"
9	06'17"	00:53'51"
10	06'19"	01:00'10"
11	06'20"	01:06'30"
12	06'07"	01:12'37"
13	06'39"	01:19'16"
14	15'36"	01:34'52"
15	00'07"	01:34'59"
16	04'58"	01:39'57"
17	07'08"	01:47'05"
18	06'40"	01:53'45"
19	06'51"	02:00'36"
20	05'27"	02:06'03"
21	06'14"	02:12'17"
21.6	04'18"	02:14'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km