愛跑客 2016/01/17 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

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愛跑客

10.3 km | 00:54:40 | 05:17/km

日期: 2016-01-17 16:05 - 地點: 河濱公園河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 05'42" / 05'01" / 05'17" / 05'30" / 05'22" / 04'59" / 04'51" / 05'00" / 05'01" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'35"

(00'35")

06'11"

94 / 94

54'05"

(54'40")

05'16"

10241 / 10336

下雨天只好選擇快速路橋下跑跑...

1月累積里程 : 241.72 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 如意和其他 35 人說推

留言

觀看另 5 則留言

愛跑客香仁兄晚安，好快的速度...運動愉快

2016-01-17 22:22 ·

愛跑客詹帥晚安，運動愉快...

2016-01-17 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'42"	00:11'59"
3	05'01"	00:17'00"
4	05'17"	00:22'17"
5	05'30"	00:27'47"
6	05'22"	00:33'09"
7	04'59"	00:38'08"
8	04'51"	00:42'59"
9	05'00"	00:47'59"
10	05'01"	00:53'00"
10.3	04'57"	00:54'40"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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