陳彥廷 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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50.0 km | 08:04:49 | 09:41/km | 第9馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	08:04:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'08")

00:44'08" (+09'34")

01:41'30" (+15'22")

10 km

(01:41'30")

00:57'22" (+22'48")

15 km

(03:30'56")

01:49'26" (+14'52")

02:24'10" (+58'02")

20 km

(04:05'40")

00:34'44" (+00'10")

25 km

(04:40'14")

00:34'34"

01:26'08"

30 km

(05:31'48")

00:51'34" (+17'00")

35 km

(06:38'50")

01:07'02" (+32'28")

01:54'40" (+28'32")

40 km

(07:26'28")

00:47'38" (+13'04")

45 km

(08:05'22")

00:38'54" (+04'20")

00:00'00"

Finish

(08:04:49)

日期: 2016-01-24 06:31 - 總爬升: 1027 m - 地點: 鎮西堡 - 天氣: 冰雪奇緣 - 卡路里: 2880 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

這場極地馬,讓我學會"有一種勇氣叫做放棄"

賽前宣言: 身為貢丸人~~一定要來痛苦一次!!

1月累積里程 : 115.03 km

MIZUNO WAVE AERO 9 累積 : 472.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, jaschoung 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳彥廷因為我都在打雪仗，沒認真跑

2016-01-27 12:36 ·

jaschoung 恭喜寒冷中順利完賽喔~

2016-01-27 13:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'48"	00:14'56"
3	07'32"	00:22'28"
4	07'04"	00:29'32"
5	14'36"	00:44'08"
6	13'42"	00:57'50"
7	11'14"	01:09'04"
8	07'48"	01:16'52"
9	13'24"	01:30'16"
10	11'14"	01:41'30"
11	16'04"	01:57'34"
12	11'24"	02:08'58"
13	35'14"	02:44'12"
14	30'48"	03:15'00"
15	15'56"	03:30'56"
16	08'02"	03:38'58"
17	05'40"	03:44'38"
18	05'24"	03:50'02"
19	10'18"	04:00'20"
20	05'20"	04:05'40"
21	05'32"	04:11'12"
22	09'58"	04:21'10"
23	06'40"	04:27'50"
24	05'56"	04:33'46"
25	06'28"	04:40'14"
26	06'58"	04:47'12"
27	11'54"	04:59'06"
28	11'56"	05:11'02"
29	10'40"	05:21'42"
30	10'06"	05:31'48"
31	14'16"	05:46'04"
32	13'10"	05:59'14"
33	10'12"	06:09'26"
34	11'40"	06:21'06"
35	17'44"	06:38'50"
36	09'24"	06:48'14"
37	16'00"	07:04'14"
38	07'32"	07:11'46"
39	07'24"	07:19'10"
40	07'18"	07:26'28"
41	10'44"	07:37'12"
42	07'26"	07:44'38"
43	07'08"	07:51'46"
44	07'28"	07:59'14"
44.5	12'08"	08:05'22"

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