DANNY YANG 2016/03/13 訓練日誌

DANNY YANG 台中
ID 30313

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DANNY YANG

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 05:34:02 | 07:54/km | 第50馬

2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	05:34:02
總名次	652 / 1289
分組名次	229 / 400
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'18")

00:37'18" (+01'15")

01:18'51" (+04'35")

10 km

(01:18'51")

00:41'33" (+05'30")

15 km

(01:56'22")

00:37'31" (+01'28")

01:14'16"

20 km

(02:33'07")

00:36'45" (+00'42")

25 km

(03:09'10")

00:36'03"

01:15'41" (+01'25")

30 km

(03:48'48")

00:39'38" (+03'35")

35 km

(04:28'27")

00:39'39" (+03'36")

01:19'51" (+05'35")

40 km

(05:08'39")

00:40'12" (+04'09")

Finish

(05:34:02)

日期: 2016-03-13 06:09 - 總爬升: 515 m - 地點: 埔里地母廟 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

台中

DANNY YANG

Steven Lee 說推

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埔里好山好水, 跑過雲霧繚繞的小山, 也跑過優美的鯉魚潭與田間小徑. 大會提供了豐富的補給給了跑友們滿滿的動力, 而志工們發自內心的笑容更讓這場賽事增添美麗的畫面.

回到終點照例地轉向賽道深深的一鞠躬表達心中的感謝. 意外地收到主辦單位貼心的完賽禮 - 一個印有選手姓名的專屬茶杯, 真是收穫滿滿.

3月累積里程 : 142.66 km

NIKE FREE 5.0 (2nd) 累積 : 1554.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, Ryuichi 樂福哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'53"	00:14'04"
3	06'58"	00:21'02"
4	07'16"	00:28'18"
5	09'00"	00:37'18"
6	09'53"	00:47'11"
7	08'18"	00:55'29"
8	07'59"	01:03'28"
9	07'59"	01:11'27"
10	07'24"	01:18'51"
11	07'42"	01:26'33"
12	07'29"	01:34'02"
13	07'58"	01:42'00"
14	07'06"	01:49'06"
15	07'16"	01:56'22"
16	07'16"	02:03'38"
17	07'40"	02:11'18"
18	07'28"	02:18'46"
19	07'00"	02:25'46"
20	07'21"	02:33'07"
21	06'39"	02:39'46"
22	07'29"	02:47'15"
23	06'55"	02:54'10"
24	07'58"	03:02'08"
25	07'02"	03:09'10"
26	07'41"	03:16'51"
27	08'33"	03:25'24"
28	08'17"	03:33'41"
29	07'46"	03:41'27"
30	07'21"	03:48'48"
31	07'40"	03:56'28"
32	07'50"	04:04'18"
33	07'43"	04:12'01"
34	08'57"	04:20'58"
35	07'29"	04:28'27"
36	08'25"	04:36'52"
37	08'06"	04:44'58"
38	08'01"	04:52'59"
39	08'09"	05:01'08"
40	07'31"	05:08'39"
41	08'22"	05:17'01"
42	08'36"	05:25'37"
43	08'14"	05:33'51"
43.0	05'24"	05:34'02"