6.1 km | 00:37:57 | 06:15/km日期: 2023-08-13 21:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 06'46" / 06'20" / 06'11" / 06'00" / 05'59" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'46" | 00:13'08" |
3 | 06'20" | 00:19'28" |
4 | 06'11" | 00:25'39" |
5 | 06'00" | 00:31'39" |
6 | 05'59" | 00:37'38" |
6.1 | 04'23" | 00:37'57" |