Jacky Lu 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lu 台北市
ID 642967

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半馬 | 02:23:09 | 06:47/km | 第2半馬

2023 苗栗縣公館鄉福星社區Hakka饗宴路跑

官方成績
日期	2023-10-08
成績	02:23:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'10")

00:32'10"

01:04'35"

10 km

(01:04'35")

00:32'25" (+00'15")

15 km

(01:38'40")

00:34'05" (+01'55")

01:09'35" (+05'00")

20 km

(02:14'10")

00:35'30" (+03'20")

Finish

(02:23:09)

日期: 2023-10-08 05:29 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+00'25")

996 / 996

2

06'26"

(13'00")

06'26" (+00'16")

997 / 1994

3

06'49"

(19'49")

06'43" (+00'33")

1012 / 3007

4

06'10"

(25'59")

06'12" (+00'02")

993 / 4000

5

06'18"

(32'17")

06'10"

1019 / 5019

展開計圈分析

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天時地利人不和qq

賽後評分: 老婆的故鄉
給 4 星

10月累積里程 : 105.87 km

Android - samsung SM-G9910 上傳 | 1 year ago

吳明樺和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'27"	00:13'06"
3	06'43"	00:19'49"
4	06'10"	00:25'59"
5	06'11"	00:32'10"
6	06'27"	00:38'37"
7	06'29"	00:45'06"
8	06'22"	00:51'28"
9	06'56"	00:58'24"
10	06'11"	01:04'35"
11	06'33"	01:11'08"
12	06'43"	01:17'51"
13	07'21"	01:25'12"
14	06'37"	01:31'49"
15	06'51"	01:38'40"
16	06'51"	01:45'31"
17	07'13"	01:52'44"
18	06'59"	01:59'43"
19	07'00"	02:06'43"
20	07'27"	02:14'10"
21	07'00"	02:21'10"
21.2	08'04"	02:22'41"

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朋友動態

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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