MinnieDan Chen 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

323 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km

日期: 2016-04-14 20:26 - 地點: 竹北 - 天氣: 沒雨了，但地好滑 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5860 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 06'40" / 05'55" / 06'15" / 06'06" / 06'39" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'43")

1002 / 1002

181 / 83

2

05'58"

(12'38")

05'55"

1007 / 2010

188 / 89

3

06'12"

(18'50")

06'11" (+00'16")

1001 / 3011

185 / 87

4

06'10"

(25'00")

06'07" (+00'12")

1005 / 4017

185 / 87

5

06'39"

(31'39")

06'36" (+00'41")

1005 / 5023

184 / 82

4月累積里程 : 70.72 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 607.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙小偉, Shawn 熊和其他 23 人說推

·

刺客同為Y拖族，加油!
晚安!

2016-04-14 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'55"	00:12'35"
3	06'15"	00:18'50"
4	06'06"	00:24'56"
5	06'39"	00:31'35"
5.0	20'06"	00:31'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km