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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    全馬 | 04:53:45 | 06:57/km | 第39馬
    2016 花蓮太平洋縱谷馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-07
    成績04:53:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'53")
    		00:27'53"00:56'38"
    10 km(00:56'38")
    		00:28'45" (+00'52")
    15 km(01:28'23")
    		00:31'45" (+03'52")01:04'40" (+08'02")
    20 km(02:01'18")
    		00:32'55" (+05'02")
    25 km(02:36'14")
    		00:34'56" (+07'03")01:12'58" (+16'20")
    30 km(03:14'16")
    		00:38'02" (+10'09")
    35 km(03:56'29")
    		00:42'13" (+14'20")01:22'18" (+25'40")
    40 km(04:36'34")
    		00:40'05" (+12'12")
    Finish(04:53:45)

    日期: 2016-05-07 06:32 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 2339 Cal - 總步數: 42878 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'46" (+00'35")1009 / 1009162 / 106
    2
    05'13"  (11'03")
    		05'12" (+00'01")1000 / 2010170 / 112
    3
    05'10"  (16'13")
    		05'11"993 / 3004172 / 111
    4
    05'36"  (21'49")
    		05'34" (+00'23")1004 / 4008169 / 105
    5
    06'04"  (27'53")
    		06'05" (+00'54")996 / 5004163 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (33'47")
    		05'54" (+00'43")997 / 6002165 / 102
    7
    05'57"  (39'44")
    		05'56" (+00'45")1000 / 7002167 / 100
    8
    05'55"  (45'39")
    		05'52" (+00'41")1006 / 8008159 / 106
    9
    05'29"  (51'08")
    		05'28" (+00'17")1001 / 9010165 / 110
    10
    05'30"  (56'38")
    		05'32" (+00'21")992 / 10002166 / 108
    11
    06'25"  (01:03'03")
    		06'23" (+01'12")1005 / 11007155 / 100
    12
    06'10"  (01:09'13")
    		06'11" (+01'00")995 / 12003164 / 98
    13
    06'30"  (01:15'43")
    		06'30" (+01'19")998 / 13001157 / 97
    14
    06'20"  (01:22'03")
    		06'17" (+01'06")1006 / 14008162 / 98
    15
    06'25"  (01:28'28")
    		06'25" (+01'14")997 / 15005155 / 100
    16
    06'10"  (01:34'38")
    		06'09" (+00'58")1002 / 16008160 / 101
    17
    06'40"  (01:41'18")
    		06'38" (+01'27")1004 / 17012161 / 93
    18
    07'10"  (01:48'28")
    		07'10" (+01'59")997 / 18010151 / 92
    19
    06'10"  (01:54'38")
    		06'12" (+01'01")992 / 19003163 / 98
    20
    06'45"  (02:01'23")
    		06'44" (+01'33")1001 / 20004160 / 92
    21
    07'10"  (02:08'33")
    		07'10" (+01'59")998 / 21002157 / 88
    22
    08'15"  (02:16'48")
    		08'11" (+03'00")1006 / 22009130 / 93
    23
    06'18"  (02:23'06")
    		06'18" (+01'07")998 / 23008159 / 99
    24
    06'37"  (02:29'43")
    		06'38" (+01'27")995 / 24003160 / 93
    25
    06'41"  (02:36'24")
    		06'41" (+01'30")999 / 25002160 / 93
    26
    07'23"  (02:43'47")
    		07'22" (+02'11")1000 / 26003137 / 98
    27
    06'32"  (02:50'19")
    		06'32" (+01'21")998 / 27001161 / 94
    28
    06'45"  (02:57'04")
    		06'42" (+01'31")1005 / 28007155 / 95
    29
    08'32"  (03:05'36")
    		08'32" (+03'21")999 / 29007133 / 87
    30
    08'50"  (03:14'26")
    		08'53" (+03'42")994 / 30001135 / 83
    31
    07'17"  (03:21'43")
    		07'15" (+02'04")1003 / 31004168 / 81
    32
    07'28"  (03:29'11")
    		07'25" (+02'14")1004 / 32009166 / 80
    33
    10'00"  (03:39'11")
    		10'05" (+04'54")990 / 32999100 / 98
    34
    08'10"  (03:47'21")
    		08'10" (+02'59")999 / 33999108 / 113
    35
    09'27"  (03:56'48")
    		09'23" (+04'12")1006 / 3500582 / 129
    36
    07'00"  (04:03'48")
    		06'59" (+01'48")1000 / 36006145 / 98
    37
    08'01"  (04:11'49")
    		08'02" (+02'51")996 / 3700298 / 126
    38
    07'06"  (04:18'55")
    		07'05" (+01'54")1001 / 38004128 / 109
    39
    09'09"  (04:28'04")
    		09'10" (+03'59")996 / 39000106 / 101
    40
    08'43"  (04:36'47")
    		08'43" (+03'32")998 / 3999998 / 115
    41
    07'16"  (04:44'03")
    		07'14" (+02'03")1004 / 41004151 / 91
    42
    06'20"  (04:50'23")
    		06'19" (+01'08")1000 / 42004159 / 98
    43
    03'22"  (04:53'45")
    		05'29" (+00'18")613 / 42617165 / 110
    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    桃園
    康銘揚
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    艷陽下的縣193的賽道依舊精采，
    好美、好熱、好無奈。

    賽後免費進海洋公園遊玩，
    可惜末班接駁車是14:00，
    不敢盡興。消磨了約1小時多近2小時，便早早離開。

    賽前宣言:
    5月累積里程 : 106.83 km saucony VIRRATA2 螢光綠 累積 : 1526.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    麻油雞, 大黃蜂 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    hsiang花蓮綠蠵龜 恭喜完賽，又回花蓮。
    2016-05-07 15:24 ·
     1 個人推
    康銘揚 回來慶祝母親節
    2016-05-07 15:25 ·
     1 個人推
    Liu 早晨好：恭喜高溫下耐熱完賽～
    2016-05-08 06:20 ·
     1 個人推
    吳燕強（跑後山） 銘揚兄:恭喜完賽~
    2016-05-08 09:14 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'09"00:10'59"
    305'14"00:16'13"
    405'32"00:21'45"
    506'08"00:27'53"
    605'54"00:33'47"
    705'57"00:39'44"
    805'51"00:45'35"
    905'29"00:51'04"
    1005'34"00:56'38"
    1106'20"01:02'58"
    1206'10"01:09'08"
    1306'30"01:15'38"
    1406'20"01:21'58"
    1506'25"01:28'23"
    1606'10"01:34'33"
    1706'35"01:41'08"
    1807'10"01:48'18"
    1906'15"01:54'33"
    2006'45"02:01'18"
    2107'10"02:08'28"
    2208'12"02:16'40"
    2306'16"02:22'56"
    2406'37"02:29'33"
    2506'41"02:36'14"
    2607'24"02:43'38"
    2706'31"02:50'09"
    2806'40"02:56'49"
    2908'30"03:05'19"
    3008'57"03:14'16"
    3107'17"03:21'33"
    3207'23"03:28'56"
    3310'02"03:38'58"
    3408'07"03:47'05"
    3509'24"03:56'29"
    3607'06"04:03'35"
    3707'57"04:11'32"
    3807'08"04:18'40"
    3909'09"04:27'49"
    4008'45"04:36'34"
    4107'12"04:43'46"
    4206'25"04:50'11"
    42.605'45"04:53'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km
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    5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km
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    11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km
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    0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km
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    1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km
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