7.5 km | 02:49:26 | 22:28/km日期: 2023-12-09 10:20 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 62.5
Pace: 19'07" / 20'38" / 19'33" / 17'42" / 22'19" / 19'58" / 16'23" / 50'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'51" (+09'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'38" (+04'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'33" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'41" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'18" (+05'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'58" (+03'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 50'07" (+33'45") | 539 / 7539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'07" | 00:19'07" |
| 2 | 20'38" | 00:39'45" |
| 3 | 19'33" | 00:59'18" |
| 4 | 17'42" | 01:17'00" |
| 5 | 22'19" | 01:39'19" |
| 6 | 19'58" | 01:59'17" |
| 7 | 16'23" | 02:15'40" |
| 7.5 | 50'07" | 02:42'42" |
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