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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    恭喜破PB
    半馬 | 01:55:28 | 05:28/km | 第31半馬
    大佳河濱夜跑(原台北星光夜跑)
    官方成績
    日期2016-05-21
    成績01:55:28
    總名次144 / 2125
    分組名次139 / 2115
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'33")
    		00:25'33"00:54'18"
    10 km(00:54'18")
    		00:28'45" (+03'12")
    15 km(01:22'37")
    		00:28'19" (+02'46")00:57'28" (+03'10")
    20 km(01:51'46")
    		00:29'09" (+03'36")
    Finish(01:55:28)

    日期: 2016-05-21 17:31 - 地點: 大佳 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1491 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'10")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'48")
    		04'49"1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'45")
    		04'56" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'10"  (19'55")
    		05'10" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'37"  (25'33")
    		05'37" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (31'15")
    		05'42" (+00'53")1000 / 6000
    7
    05'43"  (36'58")
    		05'43" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'38"  (42'37")
    		05'38" (+00'49")1000 / 8000
    9
    05'54"  (48'32")
    		05'54" (+01'05")1000 / 9000
    10
    05'45"  (54'17")
    		05'45" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'34"  (59'52")
    		05'34" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:05'39")
    		05'47" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:11'16")
    		05'36" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:16'45")
    		05'29" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:22'37")
    		05'51" (+01'02")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:28'14")
    		05'36" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:33'57")
    		05'43" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:39'32")
    		05'34" (+00'45")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:45'33")
    		06'00" (+01'11")1000 / 19000
    20
    06'12"  (01:51'46")
    		06'12" (+01'23")1000 / 20000
    21
    03'48"  (01:55'34")
    		05'43" (+00'54")666 / 20666

    放暑假挖挖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 294.19 km ASICS GEL-KAYANO 21#5 累積 : 776.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    小婷, Lady恰恰 🍄 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 41 則留言
    芳萍 頭香！
    2016-05-21 21:44 ·
     6 個人推
    芳萍 二香！
    2016-05-21 21:44 ·
     6 個人推
    芳萍 三香！
    恭喜明明 順利完賽！
    我 又累了！
    我知道你會說 累了就休息啊！XDD
    2016-05-21 21:45 ·
     6 個人推
    芳萍 跑那麼快 追誰？
    2016-05-21 21:46 ·
     4 個人推
    Gwen Hung 沒看到你，我們有經過欸
    2016-05-21 22:04 ·
     2 個人推
    Jon Fielder 剛好今天的天氣算不錯
    2016-05-21 22:11 ·
     3 個人推
    Joyce 恭喜太多錢超漂亮完賽～
    2016-05-21 23:39 ·
     4 個人推
    別偷懶⋯ 賽前不是說好了輕鬆跑嘛！又破2⋯
    恭喜呀！！！
    2016-05-21 23:57 ·
     2 個人推
    Atienn 超會挖XDD
    2016-05-22 15:50 ·
     2 個人推
    t a i c
    恭喜 ted“ 挖賽成功”，
    咦…好像哪裡怪拐，
    Anyway 恭喜， 恭喜～^^
    2016-05-22 21:09 ·
     5 個人推
    陳世賢 恭喜完賽破PB
    2016-05-22 21:18 ·
     3 個人推
    阿郎 恭喜完賽!
    2016-05-22 22:59 ·
     2 個人推
    海豚在轉彎 恭喜完賽破PB
    2016-05-22 23:09 ·
     1 個人推
    陶小雨 恭喜破PB
    2016-05-23 08:17 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜完賽
    2016-05-23 11:40 ·
     1 個人推
    Ted Chang 芳萍:一樣記牆上阿!就跑給雨追阿xd!
    2016-05-23 13:40 ·
     1 個人推
    Ted Chang GWEN:沒遇到說XD
    2016-05-23 13:41 ·
    Ted Chang JON:下雨!悶悶悶!
    2016-05-23 13:41 ·
     2 個人推
    Ted Chang 914:3Q^_^
    2016-05-23 13:42 ·
     1 個人推
    Ted Chang 偷懶哥:就下雨啊!趕快回去躲雨!
    2016-05-23 13:42 ·
    Ted Chang 恬女王:挖挖挖!恭喜完成地雷馬XD
    2016-05-23 13:43 ·
    Ted Chang taic:跑到好像棒賽喔XD最後五K的時候XD
    2016-05-23 13:43 ·
     2 個人推
    Ted Chang 世賢大:謝謝啦!^_^
    2016-05-23 13:44 ·
    Ted Chang 阿郎大:金柑蝦
    2016-05-23 13:44 ·
    Ted Chang 海豚大:謝謝啦!
    2016-05-23 13:45 ·
    Ted Chang 小雨妹妹:謝謝啦!^_^
    2016-05-23 13:45 ·
     1 個人推
    Ted Chang Niklaus :謝謝喔!^_^
    2016-05-23 13:45 ·
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 破PB挖太強大了!!
    2016-05-23 13:51 ·
     1 個人推
    Ted Chang Lynn:妳比較厲害啦!隨便就分八完賽XD
    2016-05-23 13:52 ·
     1 個人推
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 來, 下次你來苗栗報女子組!! XD
    2016-05-23 14:00 ·
     1 個人推
    謝小哲 恭喜大破PB耶^^
    為啥麼平日練習跑慢慢
    正式上場又能衝這麼快阿
    可以傳授幾招心法嗎
    2016-05-23 22:04 ·
     1 個人推
    Ted Chang Lynn:好喔(誤)
    2016-05-23 22:14 ·
    Ted Chang 謝小哲:秘密!秘密!秘密XD(大誤)
    2016-05-23 22:14 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜太多錢大破PB~~~這實力因該有130才是極限!!
    2016-05-24 13:08 ·
     1 個人推
    Jonna 恭喜太多錢完賽！破PB這麼棒~
    2016-05-24 14:52 ·
     2 個人推
    Ted Chang W妹:130應該是你才有辦法完成的XD
    2016-05-24 16:45 ·
    Ted Chang 揪那:謝謝啦!^_^
    2016-05-24 16:45 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜太多錢大有所保留的完成半馬破PB~ 下回應該還是可以再破破破連連破~
    2016-05-24 16:49 ·
     3 個人推
    Ted Chang 報告J大:我已經保留好讓你接著一直破破破破破XD!J大加油XD
    2016-05-24 16:51 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜太多錢大破PB漂亮完賽挖！:D
    2016-05-30 15:14 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎
    還記得大直橋下的交管、機巡以及中山橋下的補給站嗎？

    現在大佳星光夜加油補給團投票，拜託一定要投第六站 天母鐵漢團

    http://www.jogstars.com/event/tnr2016g/

    投一次就好，請投"第六站天母鐵汗團"，謝謝
    2016-06-03 22:29 ·
     2 個人推
    Ted Chang done
    2016-06-03 23:33 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 謝謝你
    2016-06-03 23:47 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'49"00:09'48"
    304'57"00:14'45"
    405'10"00:19'55"
    505'38"00:25'33"
    605'43"00:31'16"
    705'43"00:36'59"
    805'39"00:42'38"
    905'55"00:48'33"
    1005'45"00:54'18"
    1105'34"00:59'52"
    1205'48"01:05'40"
    1305'36"01:11'16"
    1405'30"01:16'46"
    1505'51"01:22'37"
    1605'37"01:28'14"
    1705'44"01:33'58"
    1805'34"01:39'32"
    1906'01"01:45'33"
    2006'13"01:51'46"
    20.705'43"01:55'35"

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