Calvin Wu 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Calvin Wu 桃園
ID 7845

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半馬 | 01:51:50 | 05:18/km | 第18半馬

大佳河濱夜跑(原台北星光夜跑)

官方成績
日期	2016-05-21
成績	01:51:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'24")

00:23'24"

00:48'45"

10 km

(00:48'45")

00:25'21" (+01'57")

15 km

(01:16'16")

00:27'31" (+04'07")

00:59'22" (+10'37")

20 km

(01:48'07")

00:31'51" (+08'27")

Finish

(01:51:50)

日期: 2016-05-21 17:31 - 卡路里: 1802 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

桃園

Calvin Wu

·

桃園

Calvin Wu

·

15km後沒水喝，最後一個補給站跟上一個未免也差太遠.....跑到爆掉............雖然感冒有點影響到，真的是一把鼻涕一把汗的在跑，只是這成績比全馬的半馬配速還糟.........
唯一成功的是，面罩全程都沒脫落阿XDDDD

5月累積里程 : 162.66 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1561.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

小婷, 跳跳和其他 7 人說推

·

觀看另 6 則留言

Calvin Wu @海豚：希望下一屆補給站能平均分佈就更好了！

2016-05-24 23:43 ·

1 個人推

海豚在轉彎
還記得大直橋下的交管、機巡以及中山橋下的補給站嗎？

現在大佳星光夜加油補給團投票，拜託一定要投第六站天母鐵漢團

http://www.jogstars.com/event/tnr2016g/

投一次就好，請投"第六站天母鐵汗團"，謝謝

2016-06-03 22:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'37"	00:08'59"
3	04'46"	00:13'45"
4	04'47"	00:18'32"
5	04'52"	00:23'24"
6	04'55"	00:28'19"
7	05'09"	00:33'28"
8	05'01"	00:38'29"
9	05'11"	00:43'40"
10	05'05"	00:48'45"
11	05'07"	00:53'52"
12	05'43"	00:59'35"
13	05'14"	01:04'49"
14	05'18"	01:10'07"
15	06'09"	01:16'16"
16	05'33"	01:21'49"
17	06'26"	01:28'15"
18	06'43"	01:34'58"
19	06'47"	01:41'45"
20	06'22"	01:48'07"
20.7	05'48"	01:51'59"

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