Amy Chiang 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Chiang 台北市
ID 181388

543 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:44:58 | 07:49/km | 第23半馬

大佳河濱夜跑(原台北星光夜跑)

官方成績
日期	2016-05-21
成績	02:44:58
總名次	1197 / 2125
分組名次	1188 / 2115
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'05")

00:32'05"

01:10'28"

10 km

(01:10'28")

00:38'23" (+06'18")

15 km

(01:49'07")

00:38'39" (+06'34")

01:23'51" (+13'23")

20 km

(02:34'19")

00:45'12" (+13'07")

Finish

(02:44:58)

日期: 2016-05-21 17:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

快要破紀錄了... T_T

5月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO J1GD160602 累積 : 312.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 欣慕和其他 99 人說推

·

觀看另 27 則留言

海豚在轉彎
還記得大直橋下的交管、機巡以及中山橋下的補給站嗎？

現在大佳星光夜加油補給團投票，拜託一定要投第六站天母鐵漢團

http://www.jogstars.com/event/tnr2016g/

投一次就好，請投"第六站天母鐵汗團"，謝謝

2016-06-03 22:32 ·

Steven. M Amy妹：午安！近來好嗎？祝週末愉快~

2016-06-04 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	06'27"	00:15'34"
3	06'12"	00:21'46"
4	06'13"	00:27'59"
5	04'06"	00:32'05"
6	06'31"	00:38'36"
7	06'25"	00:45'01"
8	09'23"	00:54'24"
9	06'57"	01:01'21"
10	09'07"	01:10'28"
11	06'53"	01:17'21"
12	07'36"	01:24'57"
13	09'36"	01:34'33"
14	06'31"	01:41'04"
15	08'03"	01:49'07"
16	09'11"	01:58'18"
17	08'02"	02:06'20"
18	09'45"	02:16'05"
19	08'21"	02:24'26"
20	09'53"	02:34'19"
21	06'28"	02:40'47"
22	06'37"	02:47'24"
22.0	07'37"	02:47'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km