kevineliao 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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5.6 km | 00:37:20 | 06:37/km

日期: 2024-02-08 05:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84

Pace: 06'45" / 06'32" / 06'30" / 06'33" / 06'37" / 06'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.62 km

Adidas Takumi Ren Boost 累積 : 601.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'32"	00:13'17"
3	06'30"	00:19'47"
4	06'33"	00:26'20"
5	06'37"	00:32'57"
5.6	06'59"	00:37'20"

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