馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊士弘 台南
    ID 207035
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    8.5 km | 00:51:29 | 06:02/km
    日期: 2024-02-09 10:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 06'05" / 07'58" / 06'00" / 06'32" / 06'01" / 06'22" / 08'08" / 07'23" / 06'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'13")
    		06'08" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'13")
    		05'59" (+00'07")1000 / 3000
    4
    06'08"  (24'22")
    		06'08" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'00"  (30'23")
    		06'00" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (36'29")
    		06'06" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'22")
    		05'52"1000 / 7000
    8
    05'53"  (48'16")
    		05'53" (+00'01")1000 / 8000
    9
    03'13"  (51'29")
    		06'17" (+00'25")511 / 8511
    台南
    楊士弘
    · 留言
    台南
    楊士弘
    · 留言

    5421規律14-5！今天是除夕祝福大家財運龍來🐲附上前天中午公司聚餐的美食照

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 217.16 km 母子鱷魚 母子鱷魚y拖-黑色 累積 : 1592.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Maggie, 黑妞 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Amanda 午安 新年快樂
    你要吃胖一點😂
    2024-02-09 12:47 ·
     1 個人推
    順彰
    2024-02-09 12:54 ·
     2 個人推
    台南德哥
    2024-02-09 13:34 ·
     1 個人推
    阿布拉 午安！
    除夕闔家團圓愉快～😊
    新年快樂🧧🧨
    2024-02-09 13:49 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～除夕快樂🎉🎉
    早上跑跑愉快😊
    2024-02-09 15:16 ·
     1 個人推
    顏琮益 下午好！跑步愉快👍
    除夕快樂😊
    順心如意😀
    2024-02-09 16:08 ·
     1 個人推
    郭致銘 午安~晨跑訓練愉快，除夕快樂
    2024-02-09 16:08 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 跑跑愉快
    新年快樂 😄
    2024-02-09 16:11 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～晨運愉悅
    2024-02-09 17:12 ·
     1 個人推
    意文 士弘寶寶
    新年快樂🧧
    2024-02-09 17:47 ·
     1 個人推
    FU董 晚安🤗運動舒心
    除夕愉快🧧平安健康
    2024-02-09 19:20 ·
     1 個人推
    楊志民 除夕新年快樂🎉
    2024-02-09 20:00 ·
     1 個人推
    Kiki 晚上好～除夕快樂🎉
    2024-02-09 20:36 ·
     2 個人推
    白耀宗 新年恭喜
    2024-02-09 21:34 ·
     1 個人推
    陳麗紅 晚安😴除夕快樂平安喜樂🎊🎉
    2024-02-09 22:47 ·
     1 個人推
    Ruifang Chen 晚安～除夕夜闔家平安健康快樂🤗
    2024-02-10 00:04 ·
     1 個人推
    陳達鈴
    2024-02-10 07:25 ·
     1 個人推
    오빠 新年快樂闔家平安發發發💪👏
    2024-02-10 09:56 ·
     2 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2024-02-10 19:32 ·
     1 個人推
    王裕政 哇！去吃日本料理，光看起來超讚超新鮮美味又清甜華麗😍😋
    2024-02-10 22:37 ·
     2 個人推
    黃肇璟 讚不絕口的士弘
    2024-02-15 16:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    207'58"00:14'03"
    306'00"00:20'03"
    406'32"00:26'35"
    506'01"00:32'36"
    606'22"00:38'58"
    708'08"00:47'06"
    807'23"00:54'29"
    8.506'42"00:57'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km
    EM 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :