欣慕 2024/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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43.8 km | 05:15:54 | 07:12/km | 第94馬

2024 鄉鎮之美公益馬拉松-神岡場

官方成績
日期	2024-06-08
成績	05:15:54
總名次	63 / 276
分組名次	58 / 244
平均速度	07:12/km

官方證書

欣慕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38" (+03'08")

01:07'17" (+04'08")

10 km

(01:07'17")

00:32'39" (+01'09")

15 km

(01:38'47")

00:31'30"

01:03'09"

20 km

(02:10'26")

00:31'39" (+00'09")

25 km

(02:43'36")

00:33'10" (+01'40")

01:07'11" (+04'02")

30 km

(03:17'37")

00:34'01" (+02'31")

35 km

(03:53'33")

00:35'56" (+04'26")

01:12'30" (+09'21")

40 km

(04:30'07")

00:36'34" (+05'04")

Finish

(05:15:54)

日期: 2024-06-08 04:54 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 好 - 卡路里: 2386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96.1

彰化

欣慕

·

賽前宣言: 熟悉賽道-94場

賽後評分: 賽道很漂亮喔！
給 4 星

6月累積里程 : 155.68 km

美津濃 J1GC237653 累積 : 1360.8 km

Strava 上傳 | 9 months ago

柳丁妹, 邱界碩和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

邱義欽恭喜欣慕哥完賽

2024-06-08 21:19 ·

1 個人推

邱界碩恭喜完賽，再添一馬

2024-06-09 10:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	05'54"	00:17'04"
3	05'38"	00:22'42"
4	05'59"	00:28'41"
5	05'57"	00:34'38"
6	08'29"	00:43'07"
7	05'56"	00:49'03"
8	05'52"	00:54'55"
9	06'27"	01:01'22"
10	05'55"	01:07'17"
11	05'59"	01:13'16"
12	06'33"	01:19'49"
13	05'58"	01:25'47"
14	06'09"	01:31'56"
15	06'51"	01:38'47"
16	06'02"	01:44'49"
17	06'27"	01:51'16"
18	07'00"	01:58'16"
19	06'04"	02:04'20"
20	06'06"	02:10'26"
21	06'44"	02:17'10"
22	06'22"	02:23'32"
23	06'10"	02:29'42"
24	07'26"	02:37'08"
25	06'28"	02:43'36"
26	06'04"	02:49'40"
27	07'32"	02:57'12"
28	06'32"	03:03'44"
29	06'39"	03:10'23"
30	07'14"	03:17'37"
31	07'18"	03:24'55"
32	06'59"	03:31'54"
33	06'51"	03:38'45"
34	07'21"	03:46'06"
35	07'27"	03:53'33"
36	07'21"	04:00'54"
37	06'18"	04:07'12"
38	07'57"	04:15'09"
39	07'43"	04:22'52"
40	07'15"	04:30'07"
41	08'37"	04:38'44"
42	07'53"	04:46'37"
43	07'46"	04:54'23"
44	07'26"	05:01'49"
45	08'06"	05:09'55"
46	07'06"	05:17'01"
45.9	-80'-23"	05:25'12"

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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