stanley13 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

stanley13 新北市
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1.5 km + 44.0 km + 10.0 km | 02:50:20

LAVA 515 & 2575 鐵人三項系列賽台南站

官方成績
日期	2013-09-08
成績	02:50:20
總名次	114 / 641
分組名次	38 / 162
平均速度

日期: 2013-09-08 08:00 - 卡路里: 2486 Cal

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游泳 (1.5K)：00:29:07 | 01:56/100m
單車 (44K)：01:17:30 | 34.1 km/h
路跑 (10K)：01:03:42 | 06:24/km

因路跑被誤導至終點領取信物而被結算成績 (218)，目前於 LAVA 官網上並無個人成績。與協會工作人員溝通後已將原印出成績繳回並銷毀，主辦單未來將補寄實際成績 (250) 予以證明。

完賽心得：http://stanley13.pixnet.net/blog/post/39062331

賽前宣言: 完賽目標240

賽後評分: 單車路線優，補給也很充足，是場優質賽事。
給 5 星

9月累積里程 : 150.13 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 750.1 km

手動上傳 | 11 years ago

Chih Yuan Lin, Hanson 和其他 12 人說推

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

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2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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