10.4 km | 03:43:24 | 21:30/km日期: 2024-08-17 06:28 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'15" / 12'24" / 14'29" / 22'46" / 42'47" / 42'06" / 21'31" / 14'00" / 16'40" / 20'24" / 13'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'28" (+03'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'46" (+11'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'46" (+31'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 42'06" (+30'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'31" (+10'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'59" (+02'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'39" (+05'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'23" (+08'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'41" (+04'27") | 385 / 10385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.60 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 12'24" | 00:23'39" |
| 3 | 14'29" | 00:38'08" |
| 4 | 22'46" | 01:00'54" |
| 5 | 42'47" | 01:43'41" |
| 6 | 42'06" | 02:25'47" |
| 7 | 21'31" | 02:47'18" |
| 8 | 14'00" | 03:01'18" |
| 9 | 16'40" | 03:17'58" |
| 10 | 20'24" | 03:38'22" |
| 10.4 | 13'02" | 03:43'24" |
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