5.3 km | 00:31:12 | 05:54/km日期: 2016-09-07 19:52 - 地點: 綜合體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 37'57" / 06'06" / 05'51" / 05'54" / 05'35" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.59 km 
MIZUNO WAVE RIDER16 累積 :
1595.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 37'57" | 00:37'57" |
| 2 | 06'06" | 00:44'03" |
| 3 | 05'51" | 00:49'54" |
| 4 | 05'54" | 00:55'48" |
| 5 | 05'35" | 01:01'23" |
| 5.3 | 05'25" | 01:02'54" |
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