Chromosome 2024/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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4.4 km | 01:05:30 | 14:44/km

日期: 2024-09-03 05:19 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 91.7

Pace: 08'38" / 15'47" / 17'03" / 14'42" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'14"

1000 / 1000

2

15'45"

(27'59")

15'45" (+03'31")

1000 / 2000

3

17'04"

(45'04")

17'04" (+04'50")

1000 / 3000

4

14'41"

(59'46")

14'41" (+02'27")

1000 / 4000

5

05'44"

(01:05'30")

12'52" (+00'38")

445 / 4445

9月累積里程 : 39.45 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	15'47"	00:24'25"
3	17'03"	00:41'28"
4	14'42"	00:56'10"
4.4	12'52"	01:01'54"

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