梓家 2024/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

梓家嘉義
ID 803669

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4.3 km | 00:25:29 | 05:51/km

日期: 2024-09-28 17:13 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 68

Pace: 05'35" / 05'47" / 05'56" / 06'00" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31"

994 / 994

2

05'47"

(11'17")

05'46" (+00'15")

1001 / 1996

3

06'01"

(17'18")

05'57" (+00'26")

1010 / 3007

4

06'00"

(23'18")

05'58" (+00'27")

1003 / 4010

5

01'57"

(25'15")

05'45" (+00'14")

338 / 4349

9月累積里程 : 58.21 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'47"	00:11'22"
3	05'56"	00:17'18"
4	06'00"	00:23'18"
4.3	05'35"	00:25'15"

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