陳慶芳 2024/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶芳台北市
ID 485032

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全馬 | 07:06:18 | 10:06/km | 第19馬

2024 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-9愛跑

官方成績
日期	2024-10-13
成績	07:06:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'13")

00:43'13" (+01'31")

01:24'55"

10 km

(01:24'55")

00:41'42"

15 km

(02:16'44")

00:51'49" (+10'07")

01:40'10" (+15'15")

20 km

(03:05'05")

00:48'21" (+06'39")

25 km

(03:51'53")

00:46'48" (+05'06")

01:45'09" (+20'14")

30 km

(04:50'14")

00:58'21" (+16'39")

35 km

(05:48'19")

00:58'05" (+16'23")

01:42'53" (+17'58")

40 km

(06:33'07")

00:44'48" (+03'06")

Finish

(07:06:18)

日期: 2024-10-13 06:05 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 2674 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 24°C - 濕度: 92.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+00'42")

998 / 998

2

09'41"

(17'54")

09'35" (+02'04")

1009 / 2008

3

08'39"

(26'33")

08'42" (+01'11")

993 / 3001

4

08'34"

(35'07")

08'29" (+00'58")

1008 / 4010

5

08'06"

(43'13")

08'05" (+00'34")

1000 / 5010

展開計圈分析

台北市

陳慶芳

·

賽後評分: nice
給 4 星

10月累積里程 : 140.33 km

Asics GT-2000 new york 5-slim 累積 : 132.9 km

Android - vivo V2029 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	09'36"	00:17'54"
3	08'39"	00:26'33"
4	08'34"	00:35'07"
5	08'06"	00:43'13"
6	09'44"	00:52'57"
7	07'41"	01:00'38"
8	07'57"	01:08'35"
9	08'53"	01:17'28"
10	07'27"	01:24'55"
11	09'13"	01:34'08"
12	10'33"	01:44'41"
13	07'42"	01:52'23"
14	09'36"	02:01'59"
15	14'45"	02:16'44"
16	09'03"	02:25'47"
17	08'16"	02:34'03"
18	12'37"	02:46'40"
19	09'08"	02:55'48"
20	09'17"	03:05'05"
21	09'15"	03:14'20"
22	09'54"	03:24'14"
23	11'35"	03:35'49"
24	07'34"	03:43'23"
25	08'30"	03:51'53"
26	15'40"	04:07'33"
27	14'06"	04:21'39"
28	09'20"	04:30'59"
29	10'55"	04:41'54"
30	08'20"	04:50'14"
31	14'50"	05:05'04"
32	08'15"	05:13'19"
33	14'28"	05:27'47"
34	11'23"	05:39'10"
35	09'09"	05:48'19"
36	08'57"	05:57'16"
37	12'00"	06:09'16"
38	08'18"	06:17'34"
39	08'01"	06:25'35"
40	07'32"	06:33'07"
41	08'50"	06:41'57"
42	08'47"	06:50'44"
42.5	23'06"	07:03'06"

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朋友動態

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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