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Carrie Tsai
新北市
ID 737992
12 位追隨者
< 上一篇
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Carrie Tsai
10.0 km
|
01:12:47
|
07:16/km
2024 裙襬澎澎RUN十週年
官方成績
日期
2024-10-19
成績
01:12:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:16/km
日期:
2024-10-19 13:30
-
平均心率:
161
-
卡路里:
556 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
32°C
-
濕度:
67.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'26"
(06'26")
06'26" (+00'23")
1000 / 1000
2
06'03"
(12'30")
06'03"
1000 / 2000
3
06'51"
(19'22")
06'51" (+00'48")
1000 / 3000
4
09'40"
(29'02")
09'40" (+03'37")
1000 / 4000
5
06'45"
(35'48")
06'45" (+00'42")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'28"
(43'17")
07'28" (+01'25")
1000 / 6000
7
08'38"
(51'55")
08'38" (+02'35")
1000 / 7000
8
08'21"
(01:00'17")
08'21" (+02'18")
1000 / 8000
9
07'24"
(01:07'42")
07'24" (+01'21")
1000 / 9000
10
05'04"
(01:12'47")
06'44" (+00'41")
753 / 9753
新北市
C
arrie Tsai
中午一點半起跑,熱死,太陽好大!
·
留言
新北市
C
arrie Tsai
跑不動!
·
留言
新北市
C
arrie Tsai
有趣的畫面….C位男人也未免太妖嬌了!
·
留言
新北市
C
arrie Tsai
·
留言
賽後評分:
好熱的天氣,跑不動!
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
104.68 km
Nike infinity RN4 累積 :
85.4 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
Yu Shin
和
光諒
說推
·
留言
Carrie Tsai
好熱好熱!中午大太陽下跑步,蓬蓬裙都不澎了…
2024-10-19 16:58 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'27"
00:06'27"
2
06'08"
00:12'35"
3
06'52"
00:19'27"
4
09'40"
00:29'07"
5
06'51"
00:35'58"
6
07'24"
00:43'22"
7
08'38"
00:52'00"
8
08'22"
01:00'22"
9
07'25"
01:07'47"
9.8
06'43"
01:12'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
17.0 km
|
01:05:40
|
15.5 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:40:01
|
06:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:32:19
|
15:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:09:00
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
01:04:33
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
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