Cart Lin 2024/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cart Lin 宜蘭
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半馬 | 02:25:47 | 06:54/km | 第5半馬

2024 運動i臺灣宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2024-10-20
成績	02:25:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'33")

00:30'33"

01:02'27"

10 km

(01:02'27")

00:31'54" (+01'21")

15 km

(01:38'26")

00:35'59" (+05'26")

01:13'42" (+11'15")

20 km

(02:16'09")

00:37'43" (+07'10")

Finish

(02:25:47)

日期: 2024-10-20 06:01 - 地點: 冬山河親水公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'47" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'43")

05'56" (+00'04")

995 / 1996

3

05'59"

(18'42")

05'54" (+00'02")

1012 / 3009

4

05'53"

(24'35")

05'52"

1001 / 4010

5

05'58"

(30'33")

06'01" (+00'09")

990 / 5001

展開計圈分析

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爆掉，鐵腿

賽後評分: 補給完整
給 5 星

10月累積里程 : 28.11 km

mizuno wave rider 26 累積 : 282.3 km

Android - Xiaomi 22071212AG 上傳 | 5 months ago

兩棲的爬蟲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'00"	00:12'48"
3	05'54"	00:18'42"
4	05'53"	00:24'35"
5	05'58"	00:30'33"
6	06'00"	00:36'33"
7	06'11"	00:42'44"
8	06'35"	00:49'19"
9	06'30"	00:55'49"
10	06'38"	01:02'27"
11	06'36"	01:09'03"
12	07'08"	01:16'11"
13	07'28"	01:23'39"
14	07'38"	01:31'17"
15	07'09"	01:38'26"
16	07'11"	01:45'37"
17	07'37"	01:53'14"
18	07'31"	02:00'45"
19	07'28"	02:08'13"
20	07'56"	02:16'09"
21	06'59"	02:23'08"
21.3	06'55"	02:25'29"

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