Call me Kai 2016/10/16 訓練日誌

Call me Kai 高雄
ID 51422

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Call me Kai

101.6 km | 03:22:56 | 30.0 km/h

2016 (第六屆) 大高雄經典百K

官方成績
日期	2016-10-16
成績	03:22:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'36")

00:12'36" (+04'52")

00:22'27" (+05'42")

10 km

(00:22'27")

00:09'51" (+02'07")

15 km

(00:31'28")

00:09'01" (+01'17")

00:16'45"

20 km

(00:39'12")

00:07'44"

25 km

(00:47'57")

00:08'45" (+01'01")

00:18'10" (+01'25")

30 km

(00:57'22")

00:09'25" (+01'41")

35 km

(01:08'09")

00:10'47" (+03'03")

00:21'52" (+05'07")

40 km

(01:19'14")

00:11'05" (+03'21")

45 km

(01:31'07")

00:11'53" (+04'09")

00:21'47" (+05'02")

50 km

(01:41'01")

00:09'54" (+02'10")

55 km

(01:50'09")

00:09'08" (+01'24")

00:17'24" (+00'39")

60 km

(01:58'25")

00:08'16" (+00'32")

65 km

(02:11'03")

00:12'38" (+04'54")

00:22'50" (+06'05")

70 km

(02:21'15")

00:10'12" (+02'28")

75 km

(02:29'59")

00:08'44" (+01'00")

00:17'56" (+01'11")

80 km

(02:39'11")

00:09'12" (+01'28")

85 km

(02:51'24")

00:12'13" (+04'29")

00:21'14" (+04'29")

90 km

(03:00'25")

00:09'01" (+01'17")

95 km

(03:10'16")

00:09'51" (+02'07")

00:20'54" (+04'09")

100 km

(03:21'19")

00:11'03" (+03'19")

Finish

(03:22:56)

日期: 2016-10-16 05:31 - 總爬升: 529 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 太陽公公不給力 - 踏頻: 81 - 卡路里: 1676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'14"

(12'14")

24.66 (-13.64)

5000 / 5000

09'24"

(21'38")

32.14 (-6.16)

5000 / 10000

08'27"

(30'05")

35.64 (-2.65)

5000 / 15000

07'50"

(37'56")

38.30

5000 / 20000

08'45"

(46'41")

34.29 (-4.01)

5000 / 25000

展開計圈分析

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賽前宣言: 前兩屆騎小摺~今年改騎公路車了，希望能有個好成績。

10月累積里程 : 260.19 km

Giant Propel Advanced 2-E

TCX 上傳 | 8 years ago

王冠傑, 鍾志民和其他 9 人說推

留言

George Kuo 恭喜鐵人凱哥高速完賽！

2016-10-16 13:38 ·

1 個人推

Call me Kai 原來你當天睡過頭，想說怎沒看到你

2016-10-18 20:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-0.2 %
2	34.6	-0.2 %
3	24.0	1.5 %
4	25.9	-0.1 %
5	36.7	-0.6 %
6	27.9	1.0 %
7	37.1	1.3 %
8	39.1	-0.4 %
9	27.1	-0.8 %
10	25.7	-0.2 %
11	37.9	-0.2 %
12	39.6	-0.2 %
13	26.3	-0.3 %
14	35.6	-0.1 %
15	30.8	-0.4 %
16	38.7	-0.3 %
17	37.9	1.0 %
18	37.9	1.0 %
19	38.7	1.0 %
20	40.9	1.0 %
21	37.9	1.0 %
22	34.3	1.0 %
23	31.3	2.0 %
24	33.6	-0.6 %
25	35.0	1.0 %
26	30.5	1.0 %
27	32.4	1.5 %
28	39.6	-3.3 %
29	26.9	5.2 %
30	32.4	1.2 %
31	39.6	-2.6 %
32	37.9	-1.3 %
33	21.4	4.5 %
34	28.3	3.5 %
35	21.7	3.6 %
36	34.3	-3.7 %
37	19.0	5.0 %
38	20.9	4.2 %
39	33.3	-5.4 %
40	39.6	-2.7 %
41	15.8	5.6 %
42	52.9	-6.6 %
43	36.0	-1.5 %
44	31.9	1.0 %
45	17.6	-0.2 %
46	29.8	1.0 %
47	30.8	1.0 %
48	31.9	1.0 %
49	29.8	1.2 %
50	29.5	1.2 %
51	30.3	1.2 %
52	31.9	1.0 %
53	30.0	1.6 %
54	33.6	-1.6 %
55	40.4	-0.7 %
56	39.1	-0.7 %
57	32.7	3.7 %
58	16.4	-7.5 %
59	3600.0	-1.1 %
60	49.3	-0.8 %
61	10.3	-0.3 %
62	35.3	-0.3 %
63	34.3	-0.2 %
64	36.0	-0.1 %
65	35.3	-0.1 %
66	31.3	-0.2 %
67	30.5	2.0 %
68	35.3	-0.4 %
69	19.9	1.2 %
70	37.5	1.5 %
71	37.1	-1.1 %
72	37.5	-0.7 %
73	32.7	-0.2 %
74	29.0	1.5 %
75	37.1	-1.4 %
76	32.1	1.0 %
77	33.3	-0.1 %
78	33.6	-0.6 %
79	31.0	-0.4 %
80	33.0	1.0 %
81	24.5	1.8 %
82	17.4	3.4 %
83	17.8	4.8 %
84	42.9	-3.3 %
85	38.7	-1.2 %
86	29.8	-1.3 %
87	36.4	-0.8 %
88	27.7	1.8 %
89	37.5	-1.6 %
90	37.9	-0.9 %
91	23.8	-0.3 %
92	34.3	-0.5 %
93	32.4	-0.4 %
94	32.7	-0.4 %
95	31.6	0.0 %
96	28.1	-1.4 %
97	22.4	-0.2 %
98	31.9	1.0 %
99	32.1	1.0 %
100	24.2	-0.2 %
101	21.7	1.0 %
101.6	32.2	1.5 %