Redface Wang 2016/10/22 訓練日誌

Redface Wang 新北市
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Redface Wang

半馬 | 02:15:47 | 06:26/km | 第2半馬

梧棲漁港高美溼地英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-10-22
成績	02:15:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55"

00:54'44"

10 km

(00:54'44")

00:28'49" (+02'54")

15 km

(01:27'35")

00:32'51" (+06'56")

01:10'12" (+15'28")

20 km

(02:04'56")

00:37'21" (+11'26")

Finish

(02:15:47)

日期: 2016-10-22 06:00 - 地點: 梧棲漁港 - 天氣: 好大的太陽 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'55"

(04'55")

04'57"

991 / 991

05'06"

(10'01")

05'03" (+00'06")

1008 / 2000

05'09"

(15'10")

05'09" (+00'12")

999 / 2999

05'17"

(20'27")

05'17" (+00'20")

998 / 3998

05'28"

(25'55")

05'25" (+00'28")

1006 / 5005

展開計圈分析

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又是一個熱爆的賽事

賽前宣言: 第三半馬！

10月累積里程 : 113.58 km

adidas Fresh2輕量慢跑鞋累積 : 4509.1 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 8 years ago

@張小弟@, Glenlin 和其他 36 人說推

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觀看另 9 則留言

江明修午安愉快

2016-10-25 17:03 ·

阿良 Wang兄~
恭喜完賽

2016-10-26 00:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3	05'15"	00:15'16"
4	05'16"	00:20'32"
5	05'23"	00:25'55"
6	05'37"	00:31'32"
7	05'25"	00:36'57"
8	05'47"	00:42'44"
9	05'58"	00:48'42"
10	06'02"	00:54'44"
11	06'40"	01:01'24"
12	06'06"	01:07'30"
13	05'56"	01:13'26"
14	07'19"	01:20'45"
15	06'50"	01:27'35"
16	07'13"	01:34'48"
17	07'41"	01:42'29"
18	06'57"	01:49'26"
19	07'53"	01:57'19"
20	07'37"	02:04'56"
21	07'19"	02:12'15"
21.4	08'01"	02:15'47"