AdamChou 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

AdamChou 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:39:44 | 07:34/km | 第1半馬

梧棲漁港高美溼地英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-10-22
成績	02:39:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40"

01:06'33"

10 km

(01:06'33")

00:34'53" (+03'13")

15 km

(01:49'27")

00:42'54" (+11'14")

01:25'42" (+19'09")

20 km

(02:32'15")

00:42'48" (+11'08")

Finish

(02:39:44)

日期: 2016-10-22 06:00 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

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AdamChou

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後面一整個爆了。走走跑跑
不過完成初半馬。還是很開心

賽前宣言:

10月累積里程 : 158.57 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 841.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王淑娥, 劉政陞和其他 39 人說推

·

觀看另 11 則留言

Yun Zhen 恭喜完賽唷~我們初半馬同一場耶真巧(´ω｀★) 我後面也爆了真的好不耐熱=..=

2016-10-27 15:55 ·

1 個人推

劉政陞恭喜完成初半馬，下次挑戰初馬

2017-03-17 08:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'20"	00:12'45"
3	06'23"	00:19'08"
4	06'15"	00:25'23"
5	06'17"	00:31'40"
6	07'53"	00:39'33"
7	06'27"	00:46'00"
8	06'22"	00:52'22"
9	07'01"	00:59'23"
10	07'10"	01:06'33"
11	07'54"	01:14'27"
12	08'29"	01:22'56"
13	08'37"	01:31'33"
14	09'35"	01:41'08"
15	08'19"	01:49'27"
16	07'22"	01:56'49"
17	08'30"	02:05'19"
18	09'11"	02:14'30"
19	08'39"	02:23'09"
20	09'06"	02:32'15"
21.0	07'36"	02:39'44"

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