Jacky Lin 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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半馬 | 02:21:42 | 06:42/km | 第19半馬

新北市八里左岸全國半程馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:21:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'30")

00:29'30"

01:03'16"

10 km

(01:03'16")

00:33'46" (+04'16")

15 km

(01:38'02")

00:34'46" (+05'16")

01:13'34" (+10'18")

20 km

(02:16'50")

00:38'48" (+09'18")

Finish

(02:21:42)

日期: 2016-10-23 07:02 - 卡路里: 1219 Cal - 總步數: 24964 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'07")

1000 / 1000

188 / 91

2

05'43"

(11'33")

05'42"

1000 / 2001

195 / 89

3

05'50"

(17'23")

05'47" (+00'05")

1006 / 3007

195 / 88

4

05'49"

(23'12")

05'47" (+00'05")

1003 / 4011

194 / 88

5

06'21"

(29'33")

06'17" (+00'35")

1008 / 5020

176 / 90

展開計圈分析

台北市

Jacky Lin

David 說推

·

賽前宣言: go!

10月累積里程 : 225.28 km

Mizuno Rider18 累積 : 603.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉小劉, 林捷明和其他 22 人說推

·

觀看另 5 則留言

高文言讚喔！恭喜完賽。

2016-10-23 21:53 ·

1 個人推

林捷明恭喜完賽哦~

2016-10-25 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'43"	00:11'33"
3	05'47"	00:17'20"
4	05'52"	00:23'12"
5	06'18"	00:29'30"
6	06'17"	00:35'47"
7	07'01"	00:42'48"
8	06'56"	00:49'44"
9	06'27"	00:56'11"
10	07'05"	01:03'16"
11	06'42"	01:09'58"
12	07'17"	01:17'15"
13	06'34"	01:23'49"
14	06'10"	01:29'59"
15	08'03"	01:38'02"
16	06'53"	01:44'55"
17	07'54"	01:52'49"
18	07'05"	01:59'54"
19	09'45"	02:09'39"
20	07'11"	02:16'50"
20.7	06'29"	02:21'42"

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