下重本，值得。
特地去買BBCA+，能量包。
最低限度要跑得比上一馬好，可以的話，跑進530。
8點起跑，可以睡得比較久。
天氣...真的，冷涼卡好。
下雨，鞋子沒濕，沒有水泡。
順順的跑，半馬後，感覺有機會跑進500。
有目標，比較好跑。拼了。
終於啊...終於跑進500。等了半年多。