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fuchih
台北市
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fuchih
全馬
|
06:44:16
|
09:34/km
|
第67馬
2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2025-01-01
成績
06:44:16
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'39")
00:40'39" (+00'10")
01:21'08"
10 km
(01:21'08")
00:40'29"
15 km
(02:03'39")
00:42'31" (+02'02")
01:27'39" (+06'31")
20 km
(02:48'47")
00:45'08" (+04'39")
25 km
(03:34'55")
00:46'08" (+05'39")
01:36'16" (+15'08")
30 km
(04:25'03")
00:50'08" (+09'39")
35 km
(05:20'54")
00:55'51" (+15'22")
01:52'31" (+31'23")
40 km
(06:17'34")
00:56'40" (+16'11")
Finish
(06:44:16)
日期:
2025-01-01 07:00
-
平均心率:
132
-
卡路里:
2288 Cal
-
總步數:
51614
-
平均步頻:
127
-
平均步幅:
82 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'58"
(07'58")
07'57" (+00'07")
1001 / 1001
158 / 79
2
08'13"
(16'11")
08'12" (+00'22")
1001 / 2002
154 / 78
3
08'08"
(24'19")
08'07" (+00'17")
1001 / 3004
149 / 82
4
08'00"
(32'19")
07'59" (+00'09")
1001 / 4005
151 / 82
5
08'30"
(40'49")
08'29" (+00'39")
1001 / 5007
140 / 84
展開計圈分析
6
07'51"
(48'40")
07'50"
1000 / 6007
149 / 85
7
08'08"
(56'48")
08'07" (+00'17")
1000 / 7008
152 / 80
8
08'12"
(01:05'00")
08'11" (+00'21")
1001 / 8009
147 / 82
9
08'18"
(01:13'18")
08'17" (+00'27")
1000 / 9010
147 / 81
10
08'04"
(01:21'22")
08'03" (+00'13")
1000 / 10011
149 / 83
11
08'34"
(01:29'56")
08'33" (+00'43")
1001 / 11012
135 / 86
12
08'00"
(01:37'56")
07'59" (+00'09")
1000 / 12012
149 / 83
13
08'33"
(01:46'29")
08'32" (+00'42")
1000 / 13013
146 / 79
14
09'00"
(01:55'29")
08'58" (+01'08")
1002 / 14015
141 / 78
15
08'33"
(02:04'02")
08'32" (+00'42")
1000 / 15016
140 / 83
16
08'57"
(02:12'59")
08'56" (+01'06")
1000 / 16017
136 / 81
17
09'05"
(02:22'04")
09'04" (+01'14")
1001 / 17019
134 / 81
18
08'53"
(02:30'57")
08'52" (+01'02")
1000 / 18019
136 / 82
19
08'52"
(02:39'49")
08'51" (+01'01")
1000 / 19019
139 / 80
20
09'27"
(02:49'16")
09'26" (+01'36")
1001 / 20020
132 / 79
21
08'45"
(02:58'01")
08'44" (+00'54")
1000 / 21021
136 / 83
22
09'37"
(03:07'38")
09'36" (+01'46")
1001 / 22022
124 / 83
23
09'04"
(03:16'42")
09'03" (+01'13")
1001 / 23024
134 / 82
24
09'36"
(03:26'18")
09'35" (+01'45")
1001 / 24025
130 / 79
25
09'02"
(03:35'20")
09'01" (+01'11")
1001 / 25027
136 / 81
26
09'05"
(03:44'25")
09'04" (+01'14")
1000 / 26027
130 / 84
27
10'39"
(03:55'04")
10'38" (+02'48")
1000 / 27028
113 / 82
28
09'48"
(04:04'52")
09'47" (+01'57")
1001 / 28029
120 / 84
29
10'15"
(04:15'07")
10'14" (+02'24")
1000 / 29030
124 / 78
30
10'40"
(04:25'47")
10'39" (+02'49")
1000 / 30030
113 / 82
31
11'19"
(04:37'06")
11'18" (+03'28")
1000 / 31031
106 / 82
32
10'51"
(04:47'57")
10'50" (+03'00")
1000 / 32031
110 / 83
33
11'14"
(04:59'11")
11'13" (+03'23")
1000 / 33031
115 / 77
34
11'38"
(05:10'49")
11'37" (+03'47")
1000 / 34032
109 / 78
35
10'59"
(05:21'48")
10'58" (+03'08")
1000 / 35032
106 / 85
36
11'31"
(05:33'19")
11'31" (+03'41")
1000 / 36032
108 / 80
37
10'52"
(05:44'11")
10'51" (+03'01")
1001 / 37034
109 / 84
38
11'37"
(05:55'48")
11'36" (+03'46")
1000 / 38035
109 / 78
39
11'27"
(06:07'15")
11'25" (+03'35")
1001 / 39037
102 / 85
40
11'22"
(06:18'37")
11'21" (+03'31")
1000 / 40037
108 / 81
41
10'37"
(06:29'14")
10'36" (+02'46")
1000 / 41037
106 / 88
42
11'16"
(06:40'30")
11'15" (+03'25")
1000 / 42038
107 / 82
43
03'46"
(06:44'16")
10'49" (+02'59")
348 / 42386
107 / 85
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
73.78 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 94~ 124
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'58"
00:07'58"
2
08'13"
00:16'11"
3
08'06"
00:24'17"
4
08'00"
00:32'17"
5
08'22"
00:40'39"
6
07'52"
00:48'31"
7
08'08"
00:56'39"
8
08'10"
01:04'49"
9
08'18"
01:13'07"
10
08'01"
01:21'08"
11
08'30"
01:29'38"
12
07'58"
01:37'36"
13
08'29"
01:46'05"
14
09'08"
01:55'13"
15
08'26"
02:03'39"
16
08'51"
02:12'30"
17
09'17"
02:21'47"
18
08'45"
02:30'32"
19
08'52"
02:39'24"
20
09'23"
02:48'47"
21
08'46"
02:57'33"
22
09'34"
03:07'07"
23
09'03"
03:16'10"
24
09'37"
03:25'47"
25
09'08"
03:34'55"
26
08'57"
03:43'52"
27
10'33"
03:54'25"
28
09'46"
04:04'11"
29
10'16"
04:14'27"
30
10'36"
04:25'03"
31
10'59"
04:36'02"
32
11'12"
04:47'14"
33
11'09"
04:58'23"
34
11'29"
05:09'52"
35
11'02"
05:20'54"
36
11'30"
05:32'24"
37
10'42"
05:43'06"
38
11'07"
05:54'13"
39
11'56"
06:06'09"
40
11'25"
06:17'34"
41
10'36"
06:28'10"
42
11'12"
06:39'22"
42.4
12'36"
06:44'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:02:45
|
15.3 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:27:42
|
27:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:26
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:20:58
|
17:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:59
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:36:25
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:37:37
|
04:55/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:38:58
|
07:46/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:54
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:51
|
07:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:22:21
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
35.7 km
|
02:33:40
|
13.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:19:21
|
07:55/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:42
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:43:23
|
05:40/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:17
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:25:17
|
12:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:46:01
|
07:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:21:31
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:25:37
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:44
|
24:31/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:08
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:39
|
07:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:30:18
|
25:37/km
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全馬 | 06:44:16 | 09:34/km | 第67馬
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