梁軒誌 2025/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

梁軒誌基隆
ID 849779

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:54 | 06:35/km | 第1半馬

2025 一日羅興亞為人權而跑

官方成績
日期	2025-02-15
成績	02:18:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:01'56"

10 km

(01:01'56")

00:31'42" (+01'28")

15 km

(01:35'59")

00:34'03" (+03'49")

01:08'07" (+06'11")

20 km

(02:10'03")

00:34'04" (+03'50")

Finish

(02:18:54)

日期: 2025-02-15 14:00 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62.2

基本訓練

賽後評分: 好熱下次希望晨跑或是夜跑
給 4 星

2月累積里程 : 58.27 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'06"	00:12'39"
3	05'39"	00:18'18"
4	06'04"	00:24'22"
5	05'52"	00:30'14"
6	06'13"	00:36'27"
7	06'14"	00:42'41"
8	06'46"	00:49'27"
9	06'13"	00:55'40"
10	06'16"	01:01'56"
11	06'35"	01:08'31"
12	06'10"	01:14'41"
13	06'12"	01:20'53"
14	08'39"	01:29'32"
15	06'27"	01:35'59"
16	07'44"	01:43'43"
17	06'05"	01:49'48"
18	06'52"	01:56'40"
19	06'14"	02:02'54"
20	07'09"	02:10'03"
21	06'32"	02:16'35"
21.4	06'22"	02:18'56"

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朋友動態

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