| 意外的東京馬，說真的一開始我根本就沒想到會抽中，所以也沒什麼練，一抽中以後，覺得還來得及，偏偏牙齒突然不行了，因為植牙所以又被醫生禁跑快2個月，醫生直接跟我，你可以去跑東京馬，但是不代表有時間可以練習，剩半個月就隨便跑一下，果然跑的很辛苦，撐了5:40才回來，其實這也沒什麼不好，這一場非常有可能是我人生最後一馬，開心慢慢跑應該是上天給我最棒的禮物，還是跑的很開心！ 賽前宣言: 抽到了，硬著頭皮上，6大馬，真的要玩第二輪 賽後評分: 主辦單位用心，除了補給，其他都很好 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% | | 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.02 km  acics GEL-NIMBUS 27 累積 : 175.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'05" | 00:06'05" | | 2 | 05'36" | 00:11'41" | | 3 | 05'59" | 00:17'40" | | 4 | 06'18" | 00:23'58" | | 5 | 06'30" | 00:30'28" | | 6 | 06'38" | 00:37'06" | | 7 | 06'25" | 00:43'31" | | 8 | 06'17" | 00:49'48" | | 9 | 06'45" | 00:56'33" | | 10 | 06'41" | 01:03'14" | | 11 | 07'08" | 01:10'22" | | 12 | 06'46" | 01:17'08" | | 13 | 06'28" | 01:23'36" | | 14 | 06'57" | 01:30'33" | | 15 | 05'46" | 01:36'19" | | 16 | 06'28" | 01:42'47" | | 17 | 07'07" | 01:49'54" | | 18 | 06'50" | 01:56'44" | | 19 | 07'31" | 02:04'15" | | 20 | 07'47" | 02:12'02" | | 21 | 06'14" | 02:18'16" | | 22 | 07'41" | 02:25'57" | | 23 | 09'15" | 02:35'12" | | 24 | 07'41" | 02:42'53" | | 25 | 07'12" | 02:50'05" | | 26 | 07'28" | 02:57'33" | | 27 | 10'25" | 03:07'58" | | 28 | 08'57" | 03:16'55" | | 29 | 08'47" | 03:25'42" | | 30 | 08'13" | 03:33'55" | | 31 | 08'40" | 03:42'35" | | 32 | 08'26" | 03:51'01" | | 33 | 09'46" | 04:00'47" | | 34 | 07'33" | 04:08'20" | | 35 | 07'59" | 04:16'19" | | 36 | 09'25" | 04:25'44" | | 37 | 09'18" | 04:35'02" | | 38 | 10'13" | 04:45'15" | | 39 | 09'10" | 04:54'25" | | 40 | 09'09" | 05:03'34" | | 41 | 09'11" | 05:12'45" | | 42 | 10'44" | 05:23'29" | | 43 | 10'35" | 05:34'04" | | 44 | 09'05" | 05:43'09" | | 44.7 | 06'43" | 05:47'58" |
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全馬 | 05:47:56 | 08:14/km | 第119馬
新北市
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