尤躍儒 2025/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

尤躍儒基隆
ID 856338

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:05 | 05:13/km | 第2半馬

2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松

官方成績
日期	2025-03-08
成績	01:50:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00" (+00'33")

00:49'27"

10 km

(00:49'27")

00:24'27"

15 km

(01:15'59")

00:26'32" (+02'05")

00:52'49" (+03'22")

20 km

(01:42'16")

00:26'17" (+01'50")

Finish

(01:50:05)

日期: 2025-03-08 06:10 - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96.07

基本訓練

賽前宣言: 半馬破2

賽後評分: 少1km
給 4 星

3月累積里程 : 88.01 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 48.2 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

曾志遠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'59"	00:09'49"
3	04'53"	00:14'42"
4	05'10"	00:19'52"
5	05'08"	00:25'00"
6	04'55"	00:29'55"
7	04'58"	00:34'53"
8	04'54"	00:39'47"
9	04'45"	00:44'32"
10	04'55"	00:49'27"
11	04'55"	00:54'22"
12	06'08"	01:00'30"
13	05'17"	01:05'47"
14	05'06"	01:10'53"
15	05'06"	01:15'59"
16	05'18"	01:21'17"
17	05'15"	01:26'32"
18	05'16"	01:31'48"
19	05'17"	01:37'05"
20	05'11"	01:42'16"
21	05'48"	01:48'04"
21.3	06'59"	01:50'02"

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朋友動態

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43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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