Chromosome 2025/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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5.2 km | 01:12:00 | 13:47/km

日期: 2025-03-10 07:38 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.3

Pace: 10'42" / 15'51" / 23'08" / 09'49" / 09'37" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'19" (+01'42")

1000 / 1000

2

15'45"

(27'04")

15'45" (+06'08")

1000 / 2000

3

23'13"

(50'18")

23'13" (+13'36")

1000 / 3000

4

09'48"

(01:00'07")

09'48" (+00'11")

1000 / 4000

5

09'37"

(01:09'45")

09'37"

1000 / 5000

6

02'15"

(01:12'00")

10'18" (+00'41")

219 / 5219

3月累積里程 : 96.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

陳明利說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	15'51"	00:26'33"
3	23'08"	00:49'41"
4	09'49"	00:59'30"
5	09'37"	01:09'07"
5.2	10'19"	01:11'23"

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