Chromosome 2025/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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4.7 km | 00:54:30 | 11:40/km

日期: 2025-03-13 18:10 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.9

Pace: 14'32" / 12'38" / 10'06" / 10'26" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'43"

(14'43")

14'43" (+04'38")

1000 / 1000

2

12'38"

(27'21")

12'38" (+02'33")

1000 / 2000

3

10'05"

(37'27")

10'05"

1000 / 3000

4

10'26"

(47'53")

10'26" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'36"

(54'30")

09'51"

669 / 4669

3月累積里程 : 96.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

陳明利說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'32"	00:14'32"
2	12'38"	00:27'10"
3	10'06"	00:37'16"
4	10'26"	00:47'42"
4.7	09'52"	00:54'19"

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