8.9 km | 02:35:26 | 17:31/km日期: 2025-03-21 09:41 - 總爬升: 535 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 16°C - 濕度: 66.2
Pace: 20'47" / 15'14" / 13'23" / 14'14" / 20'06" / 26'11" / 22'43" / 10'10" / 14'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
72.10 km 
Hoka One One speedgoat 5 累積 :
77.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'47" | 00:20'47" |
2 | 15'14" | 00:36'01" |
3 | 13'23" | 00:49'24" |
4 | 14'14" | 01:03'38" |
5 | 20'06" | 01:23'44" |
6 | 26'11" | 01:49'55" |
7 | 22'43" | 02:12'38" |
8 | 10'10" | 02:22'48" |
8.9 | 14'27" | 02:35'26" |