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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    全馬 | 03:51:23 | 05:29/km | 第216馬
    2025 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-16
    成績03:51:23
    總名次1346 / 6685
    分組名次- / -
    平均速度05:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'53")
    		00:24'53"00:50'15"
    10 km(00:50'15")
    		00:25'22" (+00'29")
    15 km(01:17'08")
    		00:26'53" (+02'00")00:53'35" (+03'20")
    20 km(01:43'50")
    		00:26'42" (+01'49")
    25 km(02:10'15")
    		00:26'25" (+01'32")00:53'15" (+03'00")
    30 km(02:37'05")
    		00:26'50" (+01'57")
    35 km(03:05'36")
    		00:28'31" (+03'38")00:59'15" (+09'00")
    40 km(03:36'20")
    		00:30'44" (+05'51")
    Finish(03:51:23)

    日期: 2025-03-16 06:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2171 Cal - 總步數: 39740 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'29"  (07'29")
    		05'17" (+00'36")1415 / 1415173 / 108
    2
    04'42"  (12'11")
    		04'41"1001 / 2417171 / 123
    3
    04'58"  (17'09")
    		04'57" (+00'16")1002 / 3420171 / 117
    4
    05'01"  (22'10")
    		05'00" (+00'19")1001 / 4421170 / 116
    5
    04'59"  (27'09")
    		04'58" (+00'17")1003 / 5424170 / 118
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (32'16")
    		05'06" (+00'25")1001 / 6425171 / 113
    7
    05'06"  (37'22")
    		05'05" (+00'24")1002 / 7428171 / 114
    8
    05'00"  (42'22")
    		04'59" (+00'18")1002 / 8430171 / 117
    9
    05'02"  (47'24")
    		05'01" (+00'20")1000 / 9430171 / 115
    10
    05'10"  (52'34")
    		05'09" (+00'28")1002 / 10433167 / 115
    11
    05'18"  (57'52")
    		05'17" (+00'36")1001 / 11435171 / 110
    12
    05'23"  (01:03'15")
    		05'22" (+00'41")1000 / 12435172 / 107
    13
    05'26"  (01:08'41")
    		05'25" (+00'44")1000 / 13435172 / 106
    14
    05'32"  (01:14'13")
    		05'31" (+00'50")1001 / 14436171 / 105
    15
    05'21"  (01:19'34")
    		05'20" (+00'39")1001 / 15437166 / 112
    16
    05'33"  (01:25'07")
    		05'32" (+00'51")1000 / 16438172 / 104
    17
    05'14"  (01:30'21")
    		05'13" (+00'32")1000 / 17439171 / 111
    18
    05'28"  (01:35'49")
    		05'27" (+00'46")1001 / 18440171 / 106
    19
    05'25"  (01:41'14")
    		05'24" (+00'43")1001 / 19442170 / 108
    20
    05'03"  (01:46'17")
    		05'02" (+00'21")1000 / 20442172 / 114
    21
    05'07"  (01:51'24")
    		05'06" (+00'25")1002 / 21444174 / 112
    22
    05'21"  (01:56'45")
    		05'20" (+00'39")1001 / 22446172 / 108
    23
    05'18"  (02:02'03")
    		05'17" (+00'36")1002 / 23449173 / 108
    24
    05'17"  (02:07'20")
    		05'16" (+00'35")1001 / 24450173 / 109
    25
    05'36"  (02:12'56")
    		05'35" (+00'54")1000 / 25451170 / 105
    26
    05'15"  (02:18'11")
    		05'14" (+00'33")1000 / 26451174 / 109
    27
    05'20"  (02:23'31")
    		05'19" (+00'38")1002 / 27453173 / 108
    28
    05'25"  (02:28'56")
    		05'24" (+00'43")1001 / 28455174 / 105
    29
    05'25"  (02:34'21")
    		05'24" (+00'43")1002 / 29457173 / 106
    30
    05'45"  (02:40'06")
    		05'44" (+01'03")1001 / 30459166 / 104
    31
    05'25"  (02:45'31")
    		05'24" (+00'43")1001 / 31460175 / 105
    32
    05'33"  (02:51'04")
    		05'33" (+00'52")1000 / 32460176 / 102
    33
    05'42"  (02:56'46")
    		05'42" (+01'01")1000 / 33460175 / 100
    34
    05'59"  (03:02'45")
    		05'58" (+01'17")1002 / 34463173 / 96
    35
    06'59"  (03:09'44")
    		06'59" (+02'18")1000 / 35463150 / 95
    36
    05'36"  (03:15'20")
    		05'35" (+00'54")1001 / 36464174 / 102
    37
    05'57"  (03:21'17")
    		05'56" (+01'15")1002 / 37466173 / 97
    38
    06'32"  (03:27'49")
    		06'30" (+01'49")1002 / 38469167 / 91
    39
    05'48"  (03:33'37")
    		05'47" (+01'06")1000 / 39470175 / 98
    40
    06'08"  (03:39'45")
    		06'07" (+01'26")1001 / 40471169 / 96
    41
    09'45"  (03:49'30")
    		06'34" (+01'53")1483 / 41954175 / 86
    42
    01'58"  (03:51'28")
    		05'34" (+00'53")352 / 42307175 / 101
    賽前宣言: 無傷完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 174.03 km
    MW Watch 上傳 | 7 days ago
    CHARLEY🌴 和 顏琮益 說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    202'40"00:10'09"
    304'55"00:15'04"
    405'01"00:20'05"
    504'48"00:24'53"
    605'05"00:29'58"
    705'09"00:35'07"
    805'08"00:40'15"
    904'52"00:45'07"
    1005'08"00:50'15"
    1105'13"00:55'28"
    1205'15"01:00'43"
    1305'29"01:06'12"
    1405'26"01:11'38"
    1505'30"01:17'08"
    1605'20"01:22'28"
    1705'21"01:27'49"
    1805'27"01:33'16"
    1905'15"01:38'31"
    2005'19"01:43'50"
    2105'09"01:48'59"
    2205'01"01:54'00"
    2305'24"01:59'24"
    2405'25"02:04'49"
    2505'26"02:10'15"
    2605'17"02:15'32"
    2705'16"02:20'48"
    2805'19"02:26'07"
    2905'25"02:31'32"
    3005'33"02:37'05"
    3105'37"02:42'42"
    3205'28"02:48'10"
    3305'36"02:53'46"
    3405'52"02:59'38"
    3505'58"03:05'36"
    3606'29"03:12'05"
    3706'11"03:18'16"
    3806'05"03:24'21"
    3906'01"03:30'22"
    4005'58"03:36'20"
    4113'10"03:49'30"
    4200'01"03:49'31"
    42.306'17"03:51'28"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km
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    8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km
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    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
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