彭正男 2017/01/08 訓練日誌

彭正男雲林
ID 18119

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:04:08

全馬 : 04:07:48

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19761.7 km |

38.9 km
2025 年 :

787.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	92.3	0.0
Apr	182.1	0.0
Mar	186.4	0.0
Feb	172.5	0.0
Jan	153.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	137.0	0.0

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里程碑 (151)

2021/01/10 彭正男完成了第 80 馬! - 第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2020/10/04 賀！彭正男破PB - 半馬 | 02:04:08
2020/07/26 恭喜彭正男獲得 8500 推
2020/01/14 恭喜彭正男獲得 8000 推
2019/10/27 彭正男完成了第 70 馬! - 第七屆日月潭環湖馬拉松
2019/07/19 恭喜彭正男獲得 7500 推
2018/12/31 恭喜彭正男獲得 7000 推
2018/07/21 恭喜彭正男獲得 6500 推
2018/04/01 彭正男完成了第 60 馬! - 2018 第十屆八卦山台地馬拉松
2018/02/27 恭喜彭正男獲得 6000 推

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彭正男

全馬 | 04:30:31 | 06:24/km | 第41馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	04:30:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

官方證書

彭正男

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+00'49")

01:01'51" (+01'35")

10 km

(01:01'51")

00:31'31" (+02'00")

15 km

(01:31'22")

00:29'31"

01:00'16"

20 km

(02:02'07")

00:30'45" (+01'14")

25 km

(02:33'22")

00:31'15" (+01'44")

01:03'27" (+03'11")

30 km

(03:05'34")

00:32'12" (+02'41")

35 km

(03:42'27")

00:36'53" (+07'22")

01:10'23" (+10'07")

40 km

(04:15'57")

00:33'30" (+03'59")

Finish

(04:30:31)

日期: 2017-01-08 06:00 - 地點: 龍井花田馬 - 卡路里: 2721 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'25" (+00'45")

988 / 988

06'10"

(12'31")

06'03" (+00'23")

1018 / 2007

05'59"

(18'30")

06'00" (+00'20")

996 / 3003

05'47"

(24'17")

05'43" (+00'03")

1011 / 4015

06'03"

(30'20")

06'04" (+00'24")

994 / 5010

展開計圈分析

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Joanne Chiu 撐住、撐住！最後1K衝到5.46速，妳的潛力無限。

賽前宣言: .

賽後評分: 太晚起跑0730.空氣不好.路線差-太小。還好帶邱麗娟小姐回來，0430破pb又得分組第8，還是值得。
給 4 星

1月累積里程 : 211.08 km

ASICS MARATHON SORTIE JAPAN TMM390-0123 累積 : 8702.7 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 8 years ago

沈昆雄, 林立腳和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'04"	00:12'31"
3	05'59"	00:18'30"
4	05'42"	00:24'12"
5	06'08"	00:30'20"
6	05'39"	00:35'59"
7	06'28"	00:42'27"
8	06'42"	00:49'09"
9	05'52"	00:55'01"
10	06'50"	01:01'51"
11	05'48"	01:07'39"
12	05'39"	01:13'18"
13	06'34"	01:19'52"
14	05'43"	01:25'35"
15	05'47"	01:31'22"
16	07'00"	01:38'22"
17	05'42"	01:44'04"
18	06'19"	01:50'23"
19	05'55"	01:56'18"
20	05'49"	02:02'07"
21	05'46"	02:07'53"
22	06'40"	02:14'33"
23	05'58"	02:20'31"
24	06'44"	02:27'15"
25	06'07"	02:33'22"
26	05'54"	02:39'16"
27	07'12"	02:46'28"
28	05'47"	02:52'15"
29	06'02"	02:58'17"
30	07'17"	03:05'34"
31	06'26"	03:12'00"
32	06'30"	03:18'30"
33	09'00"	03:27'30"
34	07'49"	03:35'19"
35	07'08"	03:42'27"
36	06'41"	03:49'08"
37	06'21"	03:55'29"
38	06'27"	04:01'56"
39	07'31"	04:09'27"
40	06'30"	04:15'57"
41	06'38"	04:22'35"
42	05'46"	04:28'21"
42.3	08'33"	04:30'50"