eric234 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
ID 2684

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4.4 km | 00:27:27 | 06:14/km

日期: 2017-01-08 09:18 - 地點: 旗山 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 3702 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'41" / 05'20" / 05'09" / 05'00" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'41" (+00'36")

1011 / 1011

158 / 110

2

05'16"

(11'01")

05'15" (+00'10")

1002 / 2014

167 / 113

3

05'09"

(16'10")

05'07" (+00'02")

1006 / 3020

168 / 116

4

05'07"

(21'17")

05'05"

1006 / 4026

161 / 121

5

06'10"

(27'27")

15'20" (+10'15")

402 / 4428

34 / 187

高雄

eric234

·

跑心酸

1月累積里程 : 378.60 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-382102 累積 : 1263.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

paulawanda, 蔡阿芳和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'20"	00:11'01"
3	05'09"	00:16'10"
4	05'00"	00:21'10"
4.4	15'37"	00:27'27"

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