陳坤信 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤信台中
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5.3 km | 00:30:24 | 05:42/km

日期: 2017-01-10 17:43 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 風真透 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 42%

Pace: 05'32" / 05'56" / 04'55" / 05'15" / 05'33" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'30" (+00'34")

992 / 992

2

05'55"

(11'23")

05'52" (+00'56")

1006 / 1999

3

05'00"

(16'23")

04'56"

1010 / 3009

4

05'15"

(21'38")

05'16" (+00'20")

994 / 4004

5

05'38"

(27'16")

05'32" (+00'36")

1016 / 5020

6

03'08"

(30'24")

10'10" (+05'14")

308 / 5328

基本訓練

1月累積里程 : 77.20 km

美津濃累積 : 982.6 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'56"	00:11'28"
3	04'55"	00:16'23"
4	05'15"	00:21'38"
5	05'33"	00:27'11"
5.3	10'03"	00:30'24"

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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