7.2 km | 00:40:53 | 05:42/km日期: 2017-03-03 14:59 - 平均心率: 170 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 05'54" / 05'36" / 05'38" / 05'48" / 05'42" / 11'02" / 05'39" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'36" | 00:11'30" |
3 | 05'38" | 00:17'08" |
4 | 05'48" | 00:22'56" |
5 | 05'42" | 00:28'38" |
6 | 11'02" | 00:39'40" |
7 | 05'39" | 00:45'19" |
7.2 | 05'25" | 00:46'09" |