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    張家銘 台中
    ID 2810
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張家銘 
    半馬 | 01:40:22 | 04:45/km | 第9半馬
    台中石岡馬拉松
    官方成績
    日期2013-10-27
    成績01:40:22
    總名次- / -
    分組名次17 / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'38")
    		00:22'38" (+01'03")00:44'13"
    10 km(00:44'13")
    		00:21'35"
    15 km(01:07'34")
    		00:23'21" (+01'46")00:47'46" (+03'33")
    20 km(01:31'59")
    		00:24'25" (+02'50")
    Finish(01:40:22)

    日期: 2013-10-27 06:31 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 49 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'33" (+00'33")996 / 996
    2
    04'33"  (09'05")
    		04'31" (+00'31")1006 / 2002
    3
    04'34"  (13'39")
    		04'36" (+00'36")990 / 2992
    4
    04'35"  (18'14")
    		04'32" (+00'32")1007 / 3999
    5
    04'22"  (22'36")
    		04'22" (+00'22")998 / 4998
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (27'04")
    		04'27" (+00'27")1001 / 5999
    7
    04'22"  (31'26")
    		04'22" (+00'22")997 / 6996
    8
    04'24"  (35'50")
    		04'22" (+00'22")1005 / 8002
    9
    04'08"  (39'58")
    		04'08" (+00'08")996 / 8998
    10
    04'15"  (44'13")
    		04'13" (+00'13")1006 / 10004
    11
    04'19"  (48'32")
    		04'17" (+00'17")1003 / 11008
    12
    04'42"  (53'14")
    		04'41" (+00'41")1003 / 12012
    13
    02'04"  (55'18")
    		04'46" (+00'46")433 / 12445
    14
    07'37"  (01:02'55")
    		04'49" (+00'49")1579 / 14025
    15
    04'47"  (01:07'42")
    		04'44" (+00'44")1008 / 15033
    16
    04'39"  (01:12'21")
    		04'36" (+00'36")1007 / 16040
    17
    05'14"  (01:17'35")
    		05'14" (+01'14")997 / 17037
    18
    05'31"  (01:23'06")
    		05'29" (+01'29")1005 / 18043
    19
    05'05"  (01:28'11")
    		05'01" (+01'01")1011 / 19055
    20
    04'02"  (01:32'13")
    		04'00"1008 / 20063
    21
    04'47"  (01:37'00")
    		04'49" (+00'49")991 / 21055
    22
    02'19"  (01:39'19")
    		04'18" (+00'18")538 / 21593
    台中
    張家銘
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 232.05 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    曾小范 和 Gary Huang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'31"00:09'05"
    304'37"00:13'42"
    404'34"00:18'16"
    504'22"00:22'38"
    604'29"00:27'07"
    704'22"00:31'29"
    804'21"00:35'50"
    904'10"00:40'00"
    1004'13"00:44'13"
    1104'17"00:48'30"
    1204'42"00:53'12"
    1308'10"01:01'22"
    1401'28"01:02'50"
    1504'44"01:07'34"
    1604'35"01:12'09"
    1705'13"01:17'22"
    1805'28"01:22'50"
    1905'09"01:27'59"
    2004'00"01:31'59"
    2104'43"01:36'42"
    21.504'59"01:39'19"

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