劉妍君 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍君嘉義
ID 93842

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全馬 | 05:34:19 | 07:55/km | 第6馬

2016諸羅山議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-09-25
成績	05:34:19
總名次	562 / 1261
分組名次	5 / 19
平均速度	07:55/km

官方證書

劉妍君

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04"

01:08'28"

10 km

(01:08'28")

00:35'24" (+02'20")

15 km

(01:50'23")

00:41'55" (+08'51")

01:18'46" (+10'18")

20 km

(02:27'14")

00:36'51" (+03'47")

25 km

(03:03'07")

00:35'53" (+02'49")

01:21'38" (+13'10")

30 km

(03:48'52")

00:45'45" (+12'41")

35 km

(04:36'43")

00:47'51" (+14'47")

01:28'30" (+20'02")

40 km

(05:17'22")

00:40'39" (+07'35")

Finish

(05:34:19)

日期: 2016-09-25 06:01 - 總爬升: 400 m - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2032 Cal

嘉義

劉妍君

·

嘉義

劉妍君

·

賽後評分: 很棒
給 5 星

9月累積里程 : 195.76 km

美津濃 J1GD170309 累積 : 7422.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'48"	00:20'06"
4	06'15"	00:26'21"
5	06'43"	00:33'04"
6	06'32"	00:39'36"
7	07'00"	00:46'36"
8	07'27"	00:54'03"
9	06'57"	01:01'00"
10	07'28"	01:08'28"
11	08'48"	01:17'16"
12	06'24"	01:23'40"
13	08'35"	01:32'15"
14	06'52"	01:39'07"
15	11'16"	01:50'23"
16	06'54"	01:57'17"
17	09'51"	02:07'08"
18	07'18"	02:14'26"
19	06'26"	02:20'52"
20	06'22"	02:27'14"
21	08'24"	02:35'38"
22	06'28"	02:42'06"
23	08'04"	02:50'10"
24	06'18"	02:56'28"
25	06'39"	03:03'07"
26	09'36"	03:12'43"
27	07'05"	03:19'48"
28	13'40"	03:33'28"
29	07'32"	03:41'00"
30	07'52"	03:48'52"
31	10'10"	03:59'02"
32	08'27"	04:07'29"
33	10'37"	04:18'06"
34	10'20"	04:28'26"
35	08'17"	04:36'43"
36	06'36"	04:43'19"
37	06'52"	04:50'11"
38	11'13"	05:01'24"
39	07'38"	05:09'02"
40	08'20"	05:17'22"
41	07'43"	05:25'05"
42	07'25"	05:32'30"
42.4	05'27"	05:34'29"

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朋友動態

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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