王順明 2017/08/12 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

全馬 | 06:13:09 | 08:50/km | 第65馬

2017 關山冠軍米馬拉松-2

官方成績
日期	2017-08-12
成績	06:13:09
總名次	215 / 478
分組名次	189 / 422
平均速度	08:50/km

官方證書

王順明

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40"

01:14'00"

10 km

(01:14'00")

00:40'20" (+06'40")

15 km

(01:54'24")

00:40'24" (+06'44")

01:27'13" (+13'13")

20 km

(02:41'13")

00:46'49" (+13'09")

25 km

(03:27'27")

00:46'14" (+12'34")

01:27'26" (+13'26")

30 km

(04:08'39")

00:41'12" (+07'32")

35 km

(04:53'15")

00:44'36" (+10'56")

01:36'21" (+22'21")

40 km

(05:45'00")

00:51'45" (+18'05")

Finish

(06:13:09)

日期: 2017-08-12 05:00 - 總爬升: 458 m - 地點: 台東縣關山鎮 - 天氣: 晴天(酷熱) - 卡路里: 3628 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

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參加2017關山冠軍米馬拉松的第2天。加油!

賽後評分: 補給、賽事路線等規劃不錯，就是台東關山太陽公公真的太熱情了。
給 4 星

8月累積里程 : 171.04 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

Hsiu Tuan Hung, green 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'59"	00:13'46"
3	06'17"	00:20'03"
4	06'36"	00:26'39"
5	07'01"	00:33'40"
6	06'54"	00:40'34"
7	07'16"	00:47'50"
8	07'59"	00:55'49"
9	07'03"	01:02'52"
10	11'08"	01:14'00"
11	06'30"	01:20'30"
12	09'24"	01:29'54"
13	07'27"	01:37'21"
14	08'44"	01:46'05"
15	08'19"	01:54'24"
16	12'50"	02:07'14"
17	06'37"	02:13'51"
18	08'29"	02:22'20"
19	07'01"	02:29'21"
20	11'52"	02:41'13"
21	06'38"	02:47'51"
22	11'23"	02:59'14"
23	07'30"	03:06'44"
24	08'58"	03:15'42"
25	11'45"	03:27'27"
26	06'22"	03:33'49"
27	10'46"	03:44'35"
28	07'19"	03:51'54"
29	09'52"	04:01'46"
30	06'53"	04:08'39"
31	09'49"	04:18'28"
32	07'31"	04:25'59"
33	10'31"	04:36'30"
34	08'49"	04:45'19"
35	07'56"	04:53'15"
36	11'55"	05:05'10"
37	07'53"	05:13'03"
38	13'31"	05:26'34"
39	08'06"	05:34'40"
40	10'20"	05:45'00"
41	06'59"	05:51'59"
42	10'30"	06:02'29"
43	08'58"	06:11'27"
42.9	-15'-32"	06:13'17"