戴浙人 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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全馬 | 06:25:51 | 09:08/km | 第62馬

2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2017-12-09
成績	06:25:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00"

01:19'54"

10 km

(01:19'54")

00:43'54" (+07'54")

15 km

(02:00'21")

00:40'27" (+04'27")

01:35'03" (+15'09")

20 km

(02:54'57")

00:54'36" (+18'36")

25 km

(03:35'32")

00:40'35" (+04'35")

01:21'55" (+02'01")

30 km

(04:16'52")

00:41'20" (+05'20")

35 km

(05:03'35")

00:46'43" (+10'43")

01:38'17" (+18'23")

40 km

(05:55'09")

00:51'34" (+15'34")

Finish

(06:25:51)

日期: 2017-12-09 06:06 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 2032 Cal - 平均步頻: 135

順走

賽後評分: 無
給 5 星

12月累積里程 : 162.91 km

Epson 上傳 | 7 years ago

吳泊儕, 林建宏和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'25"	00:13'05"
3	07'41"	00:20'46"
4	07'52"	00:28'38"
5	07'22"	00:36'00"
6	08'11"	00:44'11"
7	08'30"	00:52'41"
8	07'55"	01:00'36"
9	09'11"	01:09'47"
10	10'07"	01:19'54"
11	06'58"	01:26'52"
12	08'55"	01:35'47"
13	06'36"	01:42'23"
14	07'26"	01:49'49"
15	10'32"	02:00'21"
16	08'41"	02:09'02"
17	09'21"	02:18'23"
18	13'15"	02:31'38"
19	08'15"	02:39'53"
20	15'04"	02:54'57"
21	07'35"	03:02'32"
22	08'38"	03:11'10"
23	08'12"	03:19'22"
24	07'56"	03:27'18"
25	08'14"	03:35'32"
26	08'30"	03:44'02"
27	08'12"	03:52'14"
28	08'05"	04:00'19"
29	08'19"	04:08'38"
30	08'14"	04:16'52"
31	08'27"	04:25'19"
32	09'00"	04:34'19"
33	11'33"	04:45'52"
34	08'38"	04:54'30"
35	09'05"	05:03'35"
36	09'19"	05:12'54"
37	08'19"	05:21'13"
38	10'06"	05:31'19"
39	11'05"	05:42'24"
40	12'45"	05:55'09"
41	09'07"	06:04'16"
42	10'30"	06:14'46"
42.5	24'17"	06:25'51"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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