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尚介勇
雲林
ID 167695
125 位追隨者
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尚介勇
全馬
|
03:51:15
|
05:28/km
|
第3馬
2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎
官方成績
日期
2018-04-01
成績
03:51:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'32")
00:23'32"
00:47'27"
10 km
(00:47'27")
00:23'55" (+00'23")
15 km
(01:11'25")
00:23'58" (+00'26")
00:49'45" (+02'18")
20 km
(01:37'12")
00:25'47" (+02'15")
25 km
(02:05'59")
00:28'47" (+05'15")
00:58'45" (+11'18")
30 km
(02:35'57")
00:29'58" (+06'26")
35 km
(03:08'14")
00:32'17" (+08'45")
01:04'45" (+17'18")
40 km
(03:40'42")
00:32'28" (+08'56")
Finish
(03:51:15)
日期:
2018-04-01 05:39
-
總爬升:
502 m
-
平均心率:
117
-
踏頻:
132555
-
卡路里:
2148 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'40"
(04'40")
04'40" (+00'04")
1000 / 1000
2
04'37"
(09'17")
04'37" (+00'01")
1000 / 2000
3
04'47"
(14'05")
04'47" (+00'11")
1000 / 3000
4
04'45"
(18'50")
04'45" (+00'09")
1000 / 4000
5
04'42"
(23'32")
04'42" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'36"
(28'09")
04'36"
1000 / 6000
7
04'40"
(32'49")
04'40" (+00'04")
1000 / 7000
8
04'55"
(37'44")
04'55" (+00'19")
1000 / 8000
9
04'51"
(42'36")
04'51" (+00'15")
1000 / 9000
10
04'51"
(47'27")
04'51" (+00'15")
1000 / 10000
11
04'47"
(52'15")
04'47" (+00'11")
1000 / 11000
12
04'48"
(57'03")
04'48" (+00'12")
1000 / 12000
13
04'40"
(01:01'43")
04'40" (+00'04")
1000 / 13000
14
04'57"
(01:06'41")
04'57" (+00'21")
1000 / 14000
15
04'43"
(01:11'24")
04'43" (+00'07")
1000 / 15000
16
04'59"
(01:16'23")
04'59" (+00'23")
1000 / 16000
17
04'50"
(01:21'13")
04'50" (+00'14")
1000 / 17000
18
04'50"
(01:26'04")
04'50" (+00'14")
1000 / 18000
19
05'59"
(01:32'04")
05'59" (+01'23")
1000 / 19000
20
05'07"
(01:37'11")
05'07" (+00'31")
1000 / 20000
21
05'24"
(01:42'36")
05'24" (+00'48")
1000 / 21000
22
05'47"
(01:48'24")
05'47" (+01'11")
1000 / 22000
23
05'22"
(01:53'46")
05'22" (+00'46")
1000 / 23000
24
06'14"
(02:00'00")
06'14" (+01'38")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:05'58")
05'57" (+01'21")
1000 / 25000
26
05'42"
(02:11'40")
05'42" (+01'06")
1000 / 26000
27
06'18"
(02:17'59")
06'18" (+01'42")
1000 / 27000
28
05'16"
(02:23'15")
05'16" (+00'40")
1000 / 28000
29
05'44"
(02:28'59")
05'44" (+01'08")
1000 / 29000
30
06'56"
(02:35'56")
06'56" (+02'20")
1000 / 30000
31
08'09"
(02:44'06")
08'09" (+03'33")
1000 / 31000
32
05'32"
(02:49'39")
05'32" (+00'56")
1000 / 32000
33
06'03"
(02:55'42")
06'03" (+01'27")
1000 / 33000
34
07'01"
(03:02'44")
07'01" (+02'25")
1000 / 34000
35
05'29"
(03:08'14")
05'29" (+00'53")
1000 / 35000
36
07'03"
(03:15'17")
07'03" (+02'27")
1000 / 36000
37
05'13"
(03:20'31")
05'13" (+00'37")
1000 / 37000
38
07'41"
(03:28'12")
07'41" (+03'05")
1000 / 38000
39
05'37"
(03:33'50")
05'37" (+01'01")
1000 / 39000
40
06'52"
(03:40'42")
06'52" (+02'16")
1000 / 40000
41
05'37"
(03:46'20")
05'37" (+01'01")
1000 / 41000
42
04'54"
(03:51'14")
04'54" (+00'18")
1000 / 42000
43
00'00"
(03:51'14")
02'28"
1 / 42001
領30馬獎
賽後評分:
無
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
172.55 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Yang Gi
,
林尹雅
和其他
6
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·
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'40"
00:04'40"
2
04'38"
00:09'18"
3
04'47"
00:14'05"
4
04'45"
00:18'50"
5
04'42"
00:23'32"
6
04'37"
00:28'09"
7
04'40"
00:32'49"
8
04'56"
00:37'45"
9
04'51"
00:42'36"
10
04'51"
00:47'27"
11
04'48"
00:52'15"
12
04'48"
00:57'03"
13
04'41"
01:01'44"
14
04'57"
01:06'41"
15
04'44"
01:11'25"
16
04'59"
01:16'24"
17
04'50"
01:21'14"
18
04'51"
01:26'05"
19
05'59"
01:32'04"
20
05'08"
01:37'12"
21
05'25"
01:42'37"
22
05'47"
01:48'24"
23
05'23"
01:53'47"
24
06'14"
02:00'01"
25
05'58"
02:05'59"
26
05'42"
02:11'41"
27
06'18"
02:17'59"
28
05'17"
02:23'16"
29
05'44"
02:29'00"
30
06'57"
02:35'57"
31
08'09"
02:44'06"
32
05'33"
02:49'39"
33
06'03"
02:55'42"
34
07'02"
03:02'44"
35
05'30"
03:08'14"
36
07'03"
03:15'17"
37
05'14"
03:20'31"
38
07'42"
03:28'13"
39
05'37"
03:33'50"
40
06'52"
03:40'42"
41
05'38"
03:46'20"
42
04'53"
03:51'13"
42.0
4189'41"
03:58'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 03:51:15 | 05:28/km | 第3馬
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