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    ☕陳松禮 南投
    ID 68451
    84 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☕陳松禮
    全馬 | 04:56:14 | 07:01/km | 第21馬
    2018 第十屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績04:56:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km
    官方證書
    ☕陳松禮

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'30")
    00:28'30"00:57'33"
    10 km(00:57'33")
    00:29'03" (+00'33")
    15 km(01:29'18")
    00:31'45" (+03'15")01:03'51" (+06'18")
    20 km(02:01'24")
    00:32'06" (+03'36")
    25 km(02:35'15")
    00:33'51" (+05'21")01:11'30" (+13'57")
    30 km(03:12'54")
    00:37'39" (+09'09")
    35 km(03:54'30")
    00:41'36" (+13'06")01:24'51" (+27'18")
    40 km(04:37'45")
    00:43'15" (+14'45")
    Finish(04:56:14)

    日期: 2018-04-01 06:30 - 總爬升: 414 m - 地點: 西嶺國小 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

    練習不夠,練習不夠,練習不夠!28K就爆了,一直抽筋,很生氣想棄賽,但又不想浪費報名費,跑走模式,勉強保5!!!

    賽前宣言: 家鄉馬,原本以為停辦,好佳在,十年了!
    賽後評分: 家鄉馬,沒有不給5星的理由!
    給 5 星
    4月累積里程 : 161.32 km SAUCONY MIRAGE 5 累積 : 411.3 km
    GPX 上傳 | 7 years ago
    智源, 梁澤鈞 和其他 11 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    205'54"00:12'09"
    305'21"00:17'30"
    405'36"00:23'06"
    505'24"00:28'30"
    605'30"00:34'00"
    705'30"00:39'30"
    806'06"00:45'36"
    906'09"00:51'45"
    1005'48"00:57'33"
    1106'42"01:04'15"
    1206'18"01:10'33"
    1306'18"01:16'51"
    1406'12"01:23'03"
    1506'15"01:29'18"
    1606'24"01:35'42"
    1706'27"01:42'09"
    1806'39"01:48'48"
    1906'12"01:55'00"
    2006'24"02:01'24"
    2106'27"02:07'51"
    2206'48"02:14'39"
    2307'03"02:21'42"
    2406'39"02:28'21"
    2506'54"02:35'15"
    2605'51"02:41'06"
    2706'09"02:47'15"
    2807'21"02:54'36"
    2908'57"03:03'33"
    3009'21"03:12'54"
    3108'57"03:21'51"
    3208'57"03:30'48"
    3308'39"03:39'27"
    3407'27"03:46'54"
    3507'36"03:54'30"
    3608'57"04:03'27"
    3708'57"04:12'24"
    3808'42"04:21'06"
    3908'27"04:29'33"
    4008'12"04:37'45"
    4108'06"04:45'51"
    4207'09"04:53'00"
    42.614'02"05:01'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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