Weiyen Tseng 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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10.0 km | 01:28:49 | 08:52/km

新竹縣寶山鄉2014愛你一世橘子路跑

官方成績
日期	2014-02-28
成績	01:28:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

官方證書

Weiyen Tseng

日期: 2014-02-28 07:28 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 39 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

07'58"

602 / 602

2

01:24'01"

(01:28'49")

08'06" (+00'08")

10364 / 10966

陪朋友輕鬆跑~ 散步買橘子~ 順便領獎牌~

賽前宣言: 散步買橘子~ 順便領獎牌

賽後評分: 個人覺得這場活動還不錯~ 橘子一箱~ 獎牌看起來比預期的好~ 唯一可惜的是~ 7:30鳴槍, 距離只有10k, 就算跑再久, 應該也很難超過9:30, 可是熱食怎麼會要到10:30供應.....不過除了熱食外, 其餘都還不錯
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 205.98 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1312.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

籃振平, Rubato 和其他 39 人說推

·

觀看另 3 則留言

Weiyen Tseng 圓圓:
哈哈~ 我有先研究過~ 這場沒有晶片~
只有完賽證明~ 沒有成績證明~
所以不會留下跑很慢的證據~

2014-02-28 18:36 ·

1 個人推

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-03-02 23:48 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'08"	00:15'41"
3	08'19"	00:24'00"
4	07'32"	00:31'32"
5	08'54"	00:40'26"
6	07'06"	00:47'32"
7	09'16"	00:56'48"
8	10'21"	01:07'09"
9	06'42"	01:13'51"
10	08'20"	01:22'11"
10.9	07'40"	01:28'49"

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