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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    283 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 02:08:26 | 06:05/km | 第24半馬
    2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
    官方成績
    日期2018-07-08
    成績02:08:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'52")
    		00:26'52"00:56'55"
    10 km(00:56'55")
    		00:30'03" (+03'11")
    15 km(01:29'19")
    		00:32'24" (+05'32")01:03'30" (+06'35")
    20 km(02:00'25")
    		00:31'06" (+04'14")
    Finish(02:08:26)

    日期: 2018-07-08 06:00 - 地點: 雲科大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1133 Cal - 總步數: 23104 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'20" (+00'18")1006 / 1006181 / 103
    2
    05'03"  (10'25")
    		05'02"1002 / 2009186 / 106
    3
    05'27"  (15'52")
    		05'25" (+00'23")1005 / 3014185 / 99
    4
    05'26"  (21'18")
    		05'25" (+00'23")1000 / 4015184 / 100
    5
    05'38"  (26'56")
    		05'35" (+00'33")1007 / 5023180 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (32'27")
    		05'28" (+00'26")1008 / 6031182 / 100
    7
    06'04"  (38'31")
    		06'01" (+00'59")1007 / 7039179 / 92
    8
    06'40"  (45'11")
    		06'38" (+01'36")1002 / 8042168 / 89
    9
    06'02"  (51'13")
    		05'59" (+00'57")1006 / 9048180 / 92
    10
    06'13"  (57'26")
    		06'11" (+01'09")1005 / 10053180 / 89
    11
    07'28"  (01:04'54")
    		07'26" (+02'24")1003 / 11056161 / 83
    12
    06'22"  (01:11'16")
    		06'17" (+01'15")1012 / 12069180 / 88
    13
    06'06"  (01:17'22")
    		06'03" (+01'01")1006 / 13076180 / 91
    14
    06'45"  (01:24'07")
    		06'43" (+01'41")1003 / 14079180 / 82
    15
    06'02"  (01:30'09")
    		05'58" (+00'56")1008 / 15088184 / 90
    16
    06'10"  (01:36'19")
    		06'07" (+01'05")1005 / 16094182 / 89
    17
    06'21"  (01:42'40")
    		06'20" (+01'18")1001 / 17095176 / 89
    18
    06'13"  (01:48'53")
    		06'12" (+01'10")1001 / 18096183 / 88
    19
    06'18"  (01:55'11")
    		06'15" (+01'13")1007 / 19103184 / 86
    20
    06'18"  (02:01'29")
    		06'14" (+01'12")1008 / 20112181 / 87
    21
    06'16"  (02:07'45")
    		06'12" (+01'10")1009 / 21121179 / 89

    窮盡洪荒之力完成今天的賽事

    賽前宣言: 家鄉馬 加油加油！
    賽後評分: 補給品讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 238.50 km ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 929.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Debby Tsen, 賴宏亮 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    hc_peng 恭喜完賽
    2018-07-08 08:30 ·
     1 個人推
    Mac 恭喜完賽！
    2018-07-08 09:38 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-07-08 11:40 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜順利完賽！
    2018-07-08 13:29 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝各位！
    2018-07-08 20:30 ·
    山姆 恭喜完賽
    2018-07-09 06:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    205'03"00:10'24"
    305'27"00:15'51"
    405'26"00:21'17"
    505'35"00:26'52"
    605'31"00:32'23"
    705'49"00:38'12"
    806'34"00:44'46"
    906'02"00:50'48"
    1006'07"00:56'55"
    1107'25"01:04'20"
    1206'15"01:10'35"
    1306'09"01:16'44"
    1406'35"01:23'19"
    1506'00"01:29'19"
    1606'08"01:35'27"
    1706'16"01:41'43"
    1806'15"01:47'58"
    1906'14"01:54'12"
    2006'13"02:00'25"
    2106'22"02:06'47"
    21.113'41"02:08'26"

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