Leighton 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Leighton 台中
ID 10890

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96.0 km | 05:18:52 | 18.1 km/h

官方成績
日期	2014-08-03
成績	05:18:52
總名次	595 / 1279
分組名次	121 / 235
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'42")

00:11'42" (+04'17")

00:25'46" (+10'04")

10 km

(00:25'46")

00:14'04" (+06'39")

15 km

(00:40'26")

00:14'40" (+07'15")

00:42'52" (+27'10")

20 km

(01:08'38")

00:28'12" (+20'47")

25 km

(01:18'19")

00:09'41" (+02'16")

00:23'09" (+07'27")

30 km

(01:31'47")

00:13'28" (+06'03")

35 km

(01:45'02")

00:13'15" (+05'50")

00:26'21" (+10'39")

40 km

(01:58'08")

00:13'06" (+05'41")

45 km

(02:23'27")

00:25'19" (+17'54")

00:53'26" (+37'44")

50 km

(02:51'34")

00:28'07" (+20'42")

55 km

(02:58'59")

00:07'25"

00:15'42"

60 km

(03:07'16")

00:08'17" (+00'52")

65 km

(03:17'11")

00:09'55" (+02'30")

00:23'23" (+07'41")

70 km

(03:30'39")

00:13'28" (+06'03")

75 km

(03:51'57")

00:21'18" (+13'53")

01:06'32" (+50'50")

80 km

(04:37'11")

00:45'14" (+37'49")

85 km

(04:55'40")

00:18'29" (+11'04")

00:28'50" (+13'08")

90 km

(05:06'01")

00:10'21" (+02'56")

95 km

(05:15'27")

00:09'26" (+02'01")

00:00'00"

Finish

(05:18:52)

日期: 2014-08-03 06:43 - 總爬升: 1605 m - 地點: 136傳說 - 天氣: 嚴熱 - 卡路里: 3240 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

台中

Leighton

·

太熱了，騎不進5小時呀…

賽前宣言: 希望可以騎進五小時內…加油！

8月累積里程 : 96.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳安安, 曾少均和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.1	-2.6 %
2	31.9	-3.0 %
3	31.9	-4.2 %
4	24.0	6.3 %
5	23.2	-4.8 %
6	18.9	4.4 %
7	29.3	-2.6 %
8	31.9	-1.5 %
9	21.8	3.0 %
10	14.2	4.9 %
11	24.5	3.0 %
12	21.7	3.6 %
13	19.5	2.5 %
14	18.3	3.1 %
15	19.5	2.5 %
16	11.0	6.9 %
17	9.7	7.9 %
18	11.8	7.1 %
19	6.2	7.0 %
20	32.4	-2.8 %
21	30.0	-2.2 %
22	24.2	2.0 %
23	37.9	-3.7 %
24	33.0	1.7 %
25	33.3	-1.4 %
26	35.3	-4.2 %
27	41.4	-4.8 %
28	26.9	-2.9 %
29	13.2	3.0 %
30	17.0	3.2 %
31	23.4	3.7 %
32	23.5	2.3 %
33	23.8	2.3 %
34	21.7	2.0 %
35	21.1	3.0 %
36	25.9	-1.1 %
37	21.4	2.3 %
38	22.5	2.2 %
39	21.8	2.5 %
40	23.4	-1.3 %
41	20.9	1.9 %
42	15.7	3.6 %
43	11.0	6.1 %
44	8.4	6.7 %
45	9.9	8.2 %
46	23.5	2.0 %
47	8.1	7.8 %
48	7.9	5.8 %
49	6.6	6.6 %
50	40.4	-6.5 %
51	39.6	-4.8 %
52	37.9	-7.2 %
53	41.4	-6.1 %
54	40.4	-7.4 %
55	43.4	-3.7 %
56	39.6	-3.4 %
57	35.0	-6.1 %
58	33.0	-2.3 %
59	40.9	-4.4 %
60	34.0	-1.5 %
61	35.6	-2.4 %
62	40.0	-1.9 %
63	20.3	4.0 %
64	29.5	-3.0 %
65	34.3	-3.2 %
66	27.9	-1.6 %
67	16.1	3.9 %
68	30.5	-3.6 %
69	20.7	2.8 %
70	22.1	-0.7 %
71	15.8	-1.4 %
72	12.0	-2.4 %
73	18.0	4.3 %
74	13.9	3.4 %
75	12.3	4.3 %
76	8.1	5.9 %
77	7.6	6.9 %
78	6.6	7.8 %
79	5.0	8.8 %
80	6.8	7.6 %
81	33.3	-5.0 %
82	6.8	7.5 %
83	12.8	-4.7 %
84	40.4	-9.0 %
85	35.3	-8.0 %
86	35.3	-9.3 %
87	38.3	-8.6 %
88	15.7	5.3 %
89	39.6	-9.5 %
90	34.6	-4.0 %
91	36.4	-3.2 %
92	31.6	-2.7 %
93	30.0	-2.0 %
94	31.0	-2.8 %
95	30.8	-2.1 %
96	33.0	-2.2 %
96.7	15.0	3.0 %

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朋友動態

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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