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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    284 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    半馬 | 01:53:50 | 05:23/km | 第7半馬
    2020 線上健康ZOO跑賽事
    官方成績
    日期2020-01-11
    成績01:53:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'49")
    		00:27'49" (+01'44")00:54'17" (+01'44")
    10 km(00:54'17")
    		00:26'28" (+00'23")
    15 km(01:20'45")
    		00:26'28" (+00'23")00:52'33"
    20 km(01:46'50")
    		00:26'05"
    Finish(01:53:50)

    日期: 2020-01-11 05:44 - 總爬升: 258 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'25")
    		05'35" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'04")
    		05'39" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'24"  (22'29")
    		05'24" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'19"  (27'48")
    		05'19" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'14")
    		05'25" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'25"  (38'39")
    		05'25" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'03"  (43'42")
    		05'03" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'18"  (49'01")
    		05'18" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'15"  (54'16")
    		05'15" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'20"  (59'37")
    		05'20" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:04'54")
    		05'17" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:10'11")
    		05'16" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:15'27")
    		05'16" (+00'14")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:20'44")
    		05'16" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:25'56")
    		05'12" (+00'10")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:31'02")
    		05'05" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:36'26")
    		05'23" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:41'34")
    		05'08" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:46'49")
    		05'14" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'02"  (01:51'51")
    		05'02"1000 / 21000
    22
    01'58"  (01:53'50")
    		04'55" 400 / 21400
    苗栗
    彭日生
    · 留言

    選舉日＆自主半馬

    賽後評分: 自主半馬省錢😄
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 166.61 km ASICS GEL-Nimbus 17綠 累積 : 2068.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    呂理用, 🍎五香乖乖😷 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    煌弟 也可以用跑步去投票喔
    2020-01-11 08:23 ·
     1 個人推
    晨運愉快唷☺️
    2020-01-11 08:45 ·
     1 個人推
    邱世聰 週末早安，半馬愉快，天天開心，2020發大財
    2020-01-11 09:59 ·
     1 個人推
    葉竹山 跑步投票兼運動，好耶✌~
    2020-01-11 10:17 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 假期半馬愉快
    2020-01-11 11:01 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 假日半馬愉快👍
    2020-01-11 11:42 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安，假日運動好心情愉快！💪
    2020-01-11 12:18 ·
     1 個人推
    林家治 這樣會不會違反啊🤣🤣🤣
    2020-01-11 16:37 ·
     1 個人推
    Ina 日生好棒的假日半馬💪
    2020-01-11 16:58 ·
     1 個人推
    陳良昇 晚安，半馬愉快
    2020-01-11 19:33 ·
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2020-01-11 20:54 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    週末順心，長跑暢快~
    2020-01-11 21:22 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-11 21:33 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利完成比賽，
    盼 假期順心 運動自在喔 ^_^
    2020-01-12 00:03 ·
    阿斌 厲害的速度！
    2020-01-13 22:08 ·
    李清恩 晚安恭喜完賽
    2020-01-21 19:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'35"00:11'26"
    306'21"00:17'47"
    404'43"00:22'30"
    505'19"00:27'49"
    605'26"00:33'15"
    705'25"00:38'40"
    805'03"00:43'43"
    905'19"00:49'02"
    1005'15"00:54'17"
    1105'21"00:59'38"
    1205'18"01:04'56"
    1305'16"01:10'12"
    1405'16"01:15'28"
    1505'17"01:20'45"
    1605'13"01:25'58"
    1705'05"01:31'03"
    1805'24"01:36'27"
    1905'08"01:41'35"
    2005'15"01:46'50"
    2105'03"01:51'53"
    21.404'54"01:53'51"

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    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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